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心衰和中風風險升高
按照正常人的生理節律，血壓一般情況下呈杓型，即白天高夜間低，但在我國單純性夜間高血壓患者可達到11%，也就是說有些高血壓患者，白天血壓可能還在正常範圍內，一到晚上血壓就飆升，此時危害更大。
注：白天的達標血壓是140/90毫米汞柱; 夜間的血壓在120/70毫米汞柱以下才是全面達標。
數據顯示，夜間血壓升高的人群中，發生腔隙性腦梗的比例高達53%，而腔隙性腦梗是腦卒中的早期表現; 左心室肥厚發生比例也高達53%，而左心室肥厚是冠心病心衰的早期表現。
另外，著名醫學雜誌《Circulation》發表了一項研究，睡眠時血壓每增加20mmHg，心血管病風險升高18%，心力衰竭風險增加25%。
1夜間高血壓的蛛絲馬跡
（6）夜裡睡不踏實、多夢，睡眠不足<>小時;
（2）早起後活動脖子時，有僵硬、緊繃的感覺; 還可能會頭暈、頭痛;
③上厕所时有微量的蛋白尿。
2如何应对夜间高血压？
①监测血压
佩戴动态血压监测仪，能很好地帮助评估血压、控制血压。
但若是家中只有普通的血压测量工具，可以选择在睡前一小时测血压和早上醒来一小时测血压。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
这两个时间点的血压值最有价值，既可以预防晨峰现象对靶向器官的损害，还可以知道夜间血压是否会高
（2）改變吃降壓藥的時間
對於有夜間高血壓的人而言，睡前服用降壓藥更好。 研究顯示，睡前服降壓藥的，入睡后，平均收縮壓或舒張壓明顯低於清醒服降壓藥組，而且死亡、心肌梗死、心衰、中風等風險降低45%。
（3）泡腳
睡前適當泡腳舒張血管，亦或是睡前讓被窩暖一暖，不受到過冷的刺激，這都有利於平穩夜間血壓。
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心衰和中風風險升高
按照正常人的生理節律，血壓一般情況下呈杓型，即白天高夜間低，但在我國單純性夜間高血壓患者可達到11%，也就是說有些高血壓患者，白天血壓可能還在正常範圍內，一到晚上血壓就飆升，此時危害更大。
注：白天的達標血壓是140/90毫米汞柱; 夜間的血壓在120/70毫米汞柱以下才是全面達標。
數據顯示，夜間血壓升高的人群中，發生腔隙性腦梗的比例高達53%，而腔隙性腦梗是腦卒中的早期表現; 左心室肥厚發生比例也高達53%，而左心室肥厚是冠心病心衰的早期表現。
另外，著名醫學雜誌《Circulation》發表了一項研究，睡眠時血壓每增加20mmHg，心血管病風險升高18%，心力衰竭風險增加25%。
1夜間高血壓的蛛絲馬跡
（6）夜裡睡不踏實、多夢，睡眠不足<>小時;
（2）早起後活動脖子時，有僵硬、緊繃的感覺; 還可能會頭暈、頭痛;
③上厕所时有微量的蛋白尿。
2如何应对夜间高血压？
①监测血压
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但若是家中只有普通的血压测量工具，可以选择在睡前一小时测血压和早上醒来一小时测血压。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
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（2）改變吃降壓藥的時間
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（3）泡腳
睡前適當泡腳舒張血管，亦或是睡前讓被窩暖一暖，不受到過冷的刺激，這都有利於平穩夜間血壓。
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