心怕鹽、胃怕多、腸怕.... 10位醫生告訴你! 你的器官最怕什麼

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10位醫生告訴你!

你的器官最怕什麼


心臟、胃、肝臟和胰腺等器官是我們人體最重要的器官

對我們都有不可或缺的作用,任何一個器官出現了問題,都很有可能會影響我們機體的正常機能,那麼,接下來讓西南醫科大學附屬醫院的醫生們告訴大家,我們的器官最怕什麼?



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消化內科醫生:


“胃,怕多!”




吃的過飽、暴飲暴食
,會加重胃負擔,損害胃部健康。 胃部長期處於飽和狀態不利於胃黏膜修復,導致胃酸對胃粘膜的侵襲作用與粘膜屏障的防禦功能失衡,引起各種胃病。



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醫生提醒:

三餐規律,在飯後,可以順時針按揉腹部,起到促進消化,減少積食的效果。

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心內科醫生:


心,怕鹽!”




鹽是高血壓發生、發展的重要因素,中國人平均鹽攝入量高,存在 60% 以上的鹽敏感人群,高鹽攝入可使血壓偏高從而引起心、腦、腎等器官的損害。





醫生提醒:

♥ 限鹽補鉀,每人每日食鹽量以不超過6克為宜,每日多吃新鮮蔬菜水果補充鉀鹽,提高膳食鉀鈉攝入比。 增加運動,保持心態平衡。



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呼吸內科醫生:


“肺,怕煙!”





長期吸煙、二手煙會傷害肺,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣不流通,血液不能正常迴圈。





醫生提醒:

♥ 長期吸煙、二手煙會傷害肺,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣不流通,血液不能正常迴圈。


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腎病內科醫生:


“腎,怕渴!”


喝水不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
醫生提醒:

♥ 多喝水,每天最好都要喝水,同時不要吃的太鹹,建議每天攝鹽量控制在6克以內。
 
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