為了順應時代的發展，人們的生活節奏越來越快，壓力也與日俱增，很多年輕人每天最大的感受就是「累」！不過他們大多認為自己還年輕，熬一熬沒關係，殊不知，從疲勞到猝死僅僅5步！不重視疲勞猝死正一步步逼近1、第一步：經常犯困這個階段的人往往覺得沒精神，身體疲憊，白天每時每刻都覺得困，回家倒頭就睡。
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2、第二步：身體沉重血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟局部組織氧氣與營養不足，於是人就會覺得身體沉甸甸的，肩膀和雙腿也很沉重。3、第三步：易怒或情緒低落極度疲勞時，人的脾氣會變得很糟糕，動不動就容易發火，然後瞬間又會變得情緒低落。 這種大起大落的情緒往往是臟腑器官耗盡自身能量前的表現。 4、第四步：周身疼痛 如果疲勞持續加劇，壓力不斷升級，身體內部就會出現問題。 不僅可能出現肩、背、腰等部位的疼痛，還會伴隨皮膚暗沉、青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘、食慾不振、暴瘦或肥胖等癥狀。
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5、第五步：疾病找上門要是不把前面四個階段出現的問題放在心上，繼續透支身體，那麼高血壓、糖尿病、心臟病、胃病等就很容易找上門，甚至直接導致猝死。
此時才想著要改變生活狀態，那你至少需要大半年甚至更長的時間來調養，才能恢復身體健康。
這15個“必須休息”的信號千萬別視而不見
即便是再硬朗的身體，也經不起熬夜的折騰。 今天熬夜給我們帶來多少快感，明天便會以加倍的痛苦還給我們。
而就在你心存僥倖地熬夜之時，殊不知，身體已經不斷向你發出猝死的危險信號了！
信號1：眼睛酸脹乾澀
眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”。 看得久了，氣血損耗，就會出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊！
信號2：喉嚨痛，聲音沙啞
如果咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那是真的累了，喉嚨告訴你該休息了！
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2、第二步：身體沉重血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟局部組織氧氣與營養不足，於是人就會覺得身體沉甸甸的，肩膀和雙腿也很沉重。3、第三步：易怒或情緒低落極度疲勞時，人的脾氣會變得很糟糕，動不動就容易發火，然後瞬間又會變得情緒低落。 這種大起大落的情緒往往是臟腑器官耗盡自身能量前的表現。 4、第四步：周身疼痛 如果疲勞持續加劇，壓力不斷升級，身體內部就會出現問題。 不僅可能出現肩、背、腰等部位的疼痛，還會伴隨皮膚暗沉、青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘、食慾不振、暴瘦或肥胖等癥狀。
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