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每到秋冬換季，很多人的都會出現上火、感冒的癥狀，就連口、鼻、咽、皮膚都乾幹的，怎麼喝水都不管用。 這時候就要警惕是不是秋冬的燥邪傷了肺。
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此時，不妨試試「一花一果」——菊花、梨，兩者葯食同源，即便是健康人群也能食用，但怎麼吃得健康又美味呢？
菊花除了極高的觀賞價值外，還是著名的葯食同源性植物。
不僅有散風清熱，平肝明目，清熱解毒，滋養肝腎的功效。 對於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡痈腫毒等均有較好的療效。
因此，菊花也是秋冬季節常見的花茶之一。 取幾朵菊花，開水沖泡悶上一會，就能飲用了。
1
菊花枸杞飲品
現代人對電腦、手機的依賴大，經常有眼睛疲勞、眼睛乾的情況，這時不妨試試菊花枸杞茶。
菊花和枸杞都入肝經，菊花清肝明目、緩解眼疲勞;枸杞養肝明目，又富含能使眼睛健康、明亮的胡蘿蔔素等必需營養素。
2
菊花炒雞絲
秋冬季節大家都喜歡吃肥甘厚味的大魚大肉，不僅容易發胖，還可能升高血脂，多吃不利健康。 但雞胸肉和雞蛋都是高蛋白低脂肪食物，不僅營養豐富還不易發胖;尖椒又有溫中散寒、開胃消食的作用;再配上菊花，清熱去火，很適合秋冬進補。
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為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果
主料：雞胸肉300g、菊花3朵
輔料：雞蛋清、枸杞子、大蔥、姜、大蒜
製作過程：1、先雞胸肉一塊清洗乾淨後瀝干水分;然後準備好菊花3朵、枸杞子15g和蔥姜蒜備用。2、將雞胸肉切成雞絲，把切好的雞絲放入碗中，加入1個雞蛋清、香油、澱粉，用手抓勻上漿后醃制10分鐘;
3、菊花摘下花瓣清洗乾淨，再放入淡鹽水中浸泡5分鐘;
3、熱鍋倒油，油熱後先放入蔥薑蒜爆出香味，然後下入雞絲快速劃散。
4、翻炒至雞絲變成白色。
5、下入瀝干水分的菊花瓣，翻炒均勻。
6、放入枸杞子快速翻炒均勻。
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3、菊花摘下花瓣清洗乾淨，再放入淡鹽水中浸泡5分鐘;
3、熱鍋倒油，油熱後先放入蔥薑蒜爆出香味，然後下入雞絲快速劃散。
4、翻炒至雞絲變成白色。
5、下入瀝干水分的菊花瓣，翻炒均勻。
6、放入枸杞子快速翻炒均勻。