3、蓮藕：可以健脾和胃，養心安神。
4、山楂：順氣活血，化食消積，減肥消脂，胃酸過多人群不建議過多食用。
5、茴香：可以順氣健胃止痛。
6、紅棗：紅棗是一種傳統的補氣血的良好食材。 紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
7、黑豆：黑豆不光可以讓人頭髮變得烏黑德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假，也可以生血。
8、龍眼肉：含有豐富的鐵質，大量的維生素A，維生素B等物質，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
龍眼肉就是桂圓肉，在生活中很常見，它除了含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
歡迎大家給小編點讚評論，有什麼健康方面的問題都可以免費諮詢。 鼎尚智惠中醫為您的健康提供養生知識。
氣血是人體的根本，氣血足則身體強壯; 若氣血不足則百病叢生。
從中醫的角度來說，人們一切的活動，都是損耗氣血的一個過程。 隨著年齡的增長，人們的感受越來越真切，身體的各項機能遠比不上年輕的時候，多多少少都有氣血不足的情況。
此外，現代人的生活方式，暴飲暴食、德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片喜歡冷飲、熬夜等等，就連年輕人也有不少都有氣血不足的情況。 那麼怎麼判斷自己是不是氣血不足呢？
教你這七招判斷自己是否氣血不足
1、看皮膚
4、山楂：順氣活血，化食消積，減肥消脂，胃酸過多人群不建議過多食用。
5、茴香：可以順氣健胃止痛。
6、紅棗：紅棗是一種傳統的補氣血的良好食材。 紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
7、黑豆：黑豆不光可以讓人頭髮變得烏黑德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假，也可以生血。
8、龍眼肉：含有豐富的鐵質，大量的維生素A，維生素B等物質，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
龍眼肉就是桂圓肉，在生活中很常見，它除了含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
歡迎大家給小編點讚評論，有什麼健康方面的問題都可以免費諮詢。 鼎尚智惠中醫為您的健康提供養生知識。
氣血是人體的根本，氣血足則身體強壯; 若氣血不足則百病叢生。
從中醫的角度來說，人們一切的活動，都是損耗氣血的一個過程。 隨著年齡的增長，人們的感受越來越真切，身體的各項機能遠比不上年輕的時候，多多少少都有氣血不足的情況。
此外，現代人的生活方式，暴飲暴食、德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片喜歡冷飲、熬夜等等，就連年輕人也有不少都有氣血不足的情況。 那麼怎麼判斷自己是不是氣血不足呢？
教你這七招判斷自己是否氣血不足
1、看皮膚