1、除了上面這些食物，豆製品、動物血、魚、蝦、花生等也要吃，同樣能夠補血。 另外，還要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，對補血也有一定的幫助，因為維生素C可以幫助鐵的轉化和利用。
2、導致貧血的首位原因是缺鐵，貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療。
3、喝茶要適量，否則很容易導致缺鐵性貧血。 因為茶葉中的鞣酸和咖啡
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中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。 因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止。
4、民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效，其然。 但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素，補充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
生活中，我們經常聽人說自己“氣血不足”，尤其是女性朋友，氣血不足真的是包羅百病：從臉色差、皮膚粗糙、腰腿酸軟、失眠盜汗、月經不調、怕冷、容易疲勞到抵抗力差、容易生病感冒、宮寒、易流產、不孕症都是氣血不足導致的，甚至心情不好、焦躁、易怒、愛發脾氣都是氣血不足在背後搞得鬼......
等等，等等...... 氣血不足，到底哪裡不
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足了，不足就補充，血不足輸血，氣不足打氣（輸氧），不就得了嘛？ 開個玩笑，輸血、打氣那是西醫的一些治療方法，和咱中醫的氣血不足完全是兩回事哦。 那今天就和大家聊聊啥是中醫的氣血不足？
什麼是中醫的氣血不足
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，是個辯證說法，是指氣血在經絡中運行中或者不足，或者不通暢的情況。 氣血不足在一定程度上類似於現代常說的亞健康，指的就是沒有具體疾病，然後生活里各種“衰”。 但實際中醫的氣血不足範圍更寬泛於現代的亞健康，他既指有症只證，也會有無症之證。
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