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越是安靜的夜,越適合靈魂去狂歡~熬夜,一項充滿誘惑力的活動,每天都在發生...... 很多人認為熬夜只是會讓人疲憊,實際上它早已和癌症「勾搭成奸」!
熬夜是2A類致癌因素
早在2007年,世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)就將熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作),歸為了2A類致癌因素,與高溫油炸食品同屬一類。
雖然這隻意味著,熬夜和癌症發病有相關性,但不會因為偶爾熬夜就得癌症。
但是,該睡覺的時候不睡印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 ,傷害還是很多的——
如果你需要上夜班或經常「輪班倒」,可以通過以下方法盡量提高睡眠質量,減少睡眠不足的危害。避免長期從事固定時間的夜班工作,盡可能減少夜班次數。
熬夜是2A類致癌因素
早在2007年,世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)就將熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作),歸為了2A類致癌因素,與高溫油炸食品同屬一類。
雖然這隻意味著,熬夜和癌症發病有相關性,但不會因為偶爾熬夜就得癌症。
但是,該睡覺的時候不睡印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 ,傷害還是很多的——
- 熬夜容易使人注意力不集中、記憶力下降;
- 熬夜時人處於緊張狀態,容易誘發高血壓;
- 熬夜極易導致胃炎和腸胃消化不良等問題出現;
- 長期超負荷用眼,會造成視力功能性減退,甚至導致白內障、失明;
- 長期熬夜會影響「瘦體素」分泌,正所謂熬夜一時爽,肥肉慢慢長;
- 熬夜會使皮膚細胞得不到充足的營養而加速老化,使皮膚顏色顯得蒼白無光;
- 如果兒童睡眠不足,生長激素的分泌量就會減少,從而影響長個。
如果你需要上夜班或經常「輪班倒」,可以通過以下方法盡量提高睡眠質量,減少睡眠不足的危害。避免長期從事固定時間的夜班工作,盡可能減少夜班次數。