現如今，人們承受著來自於各個方面的壓力，如家庭、社會、工作等，使得抑鬱症人群越來越多。不少影星和歌星因為抑鬱症而自殺死亡，因此抑鬱症應引起每個人的重視，一旦有抑鬱症症狀，應及時尋求心理醫生疏導。
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瑩瑩今年27歲，事業有成，自己開了一家公司，“但是在我媽眼裡，我再怎麼優秀，只要沒結婚，就讓他們臉上沒面子。”於是從去年開始，家裡就頻繁給瑩瑩介紹相親對象。2個月前，同鄉介紹了一個男孩子，瑩瑩父母一下就相中了，“家裡條件不錯，雙方家庭門當戶對，還有什麼好不滿意的，趕緊結婚吧。”
面對雙方父母的逼婚，瑩瑩崩潰了，“我根本不喜歡這個男孩子，我也不想結婚。”瑩瑩說，自己從小就看著我爸媽吵架，天天吵架，就沒有一天消停的，“我媽媽自己在婚姻中並不幸福，我對婚姻很恐懼。”為此瑩瑩變得情緒低落、精力下降。心煩、失眠，注意力不集中、記憶力下降，關鍵是一看到母親，就心慌。“她媽媽是我的老病人，因為婚姻不幸，患有抑鬱症，這次看到女兒突然情況不好，嚇得趕緊帶到門診來一起看病。”李旭娟副主任醫師介紹。瑩瑩在門診做了相關的量表測試，經過詳細門診問診，考慮是中度抑鬱焦慮，“我在門診同時給母女倆一起談話治療，經過溝通後，媽媽也鬆口，不再強迫女兒，之後配藥回家了。
怎樣做才能走出抑鬱陰霾?
1、生活越簡單越好
即使已經出現抑鬱，不妨適當的改變生活，學會減輕壓力，如把難以勝任的持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法工作暫時放在一邊或讓他人來做。另外，抑鬱屬於疾病，任何人都沒有能力創造或選擇他，所以不能自責，正確的方法是告訴自己或親朋好友需要幫助了。
2、保持規律生活
不能因為抑鬱而隨心所欲，仍然按時起床，按時入睡，按時吃飯，萬萬不可熬夜或睡懶覺，也不能通過暴飲暴食的方式來解壓。
溫馨提示
日常生活中應約著親朋好友多參加自己擅長的活動，這樣能產生成就感，慢慢的恢復自信心，有利於戰勝抑鬱。平時應多留意自身症狀，若總是自卑或自責，認為自己存在沒有價值，產生悲觀或自殺的心理，行動變得遲緩或煩躁不安等，還需及早去醫院做檢查，看看是不是抑鬱症。
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瑩瑩今年27歲，事業有成，自己開了一家公司，“但是在我媽眼裡，我再怎麼優秀，只要沒結婚，就讓他們臉上沒面子。”於是從去年開始，家裡就頻繁給瑩瑩介紹相親對象。2個月前，同鄉介紹了一個男孩子，瑩瑩父母一下就相中了，“家裡條件不錯，雙方家庭門當戶對，還有什麼好不滿意的，趕緊結婚吧。”
面對雙方父母的逼婚，瑩瑩崩潰了，“我根本不喜歡這個男孩子，我也不想結婚。”瑩瑩說，自己從小就看著我爸媽吵架，天天吵架，就沒有一天消停的，“我媽媽自己在婚姻中並不幸福，我對婚姻很恐懼。”為此瑩瑩變得情緒低落、精力下降。心煩、失眠，注意力不集中、記憶力下降，關鍵是一看到母親，就心慌。“她媽媽是我的老病人，因為婚姻不幸，患有抑鬱症，這次看到女兒突然情況不好，嚇得趕緊帶到門診來一起看病。”李旭娟副主任醫師介紹。瑩瑩在門診做了相關的量表測試，經過詳細門診問診，考慮是中度抑鬱焦慮，“我在門診同時給母女倆一起談話治療，經過溝通後，媽媽也鬆口，不再強迫女兒，之後配藥回家了。
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2、保持規律生活
不能因為抑鬱而隨心所欲，仍然按時起床，按時入睡，按時吃飯，萬萬不可熬夜或睡懶覺，也不能通過暴飲暴食的方式來解壓。
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日常生活中應約著親朋好友多參加自己擅長的活動，這樣能產生成就感，慢慢的恢復自信心，有利於戰勝抑鬱。平時應多留意自身症狀，若總是自卑或自責，認為自己存在沒有價值，產生悲觀或自殺的心理，行動變得遲緩或煩躁不安等，還需及早去醫院做檢查，看看是不是抑鬱症。