很多小孩喜歡吃垃圾食品，不吃飯，就像上癮了一樣的!吃錯東西的危害可不比吸食毒品的危害小。如今市場上各種商家打著兒童專用食品的噱頭銷售各種兒童營養食品，不管多少錢家長們一聽到對寶寶好，想都不想就買回去給寶寶吃，“愛子心切”的心情可以理解，但也要學會看食品包裝上的食品配料表。否則真的不知道自己給孩子吃了多少“毒藥”。
可是家長們也應該都有一樣的苦惱，根本看不懂配料表上的配料。標籤上的各種說明、眾多的營養成分、不知名的添加劑讓廣大父母感到很茫然。兒童食品標籤上的營養成分到底哪些應該給寶寶吃，到底哪些不應該出現在標籤上呢?
一、常見添加劑有哪些
防腐劑
防腐劑是指天然或合成的化學成分，用於加入食品、藥品、顏料、生物標本等，以延遲微生物生長或化學變化引起的腐敗，在食物中加防腐劑為的就是保證食品在運輸、儲存的新鮮度。如產品中的防腐劑不符合國家相關標準就會對健康造成影響。例如：苯甲酸、山梨酸、亞硝酸鹽等，長期食用會對身體有一定的影響。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
甜味劑
甜味劑是指能賦予軟飲料甜味的食品添加劑。主要分為甜蜜素和安賽蜜，不適合兒童過量攝入。
硝酸鹽
高鹽飲食對兒童不好，會增加包百腎臟的負擔，對孩子的心血管系統造成潛在的不良影響。
人工色素
人工合成色素過量食用後會對健康有一定影響，目前列入我國GB2760-2011《食品添加劑使用衛生標準》的人工色素有胭脂紅、莧菜紅、日落黃、檸檬黃、新紅、靛藍、亮藍、二氧化鈦等，好選擇有天然色素的產品。常見的天然色素有蟲膠色素、紅花黃色素、甜菜紅、辣椒紅素、紅曲米、薑黃、β胡蘿蔔素等，家長們要仔細看哦。
香精
香精是由人工合成的模仿水果和天然香料氣味的濃縮芳香油。在食品中添加香精，它所增加的香味容易使孩子對濃烈的味感形成依賴。長時間過量攝入容易導致兒童膳食結構不合理，影響發育。
吃錯東西、缺乏營養，造成營養不良、記憶力下降(大人怕小孩記憶力下降了)。吃了激素引起內分泌失調，讓小孩的體貌早熟，所以一定要讓孩子遠離“有毒食品”。
二、如何為孩子選擇安全食品
盡量避免購買加了很多添加劑的食品
當看到配料表中有防腐劑、甜味劑、硝酸鹽、香精、人工色素等這些添加劑時，家長們就要小心謹慎了。能不購買就不購買，千萬不要被包裝廣告忽悠到。也不要被從眾心理影響到。
不要買配料表名單太長的
家長們往往對食品配料表中各種成分的名字非常陌生，這並不奇怪，因為它們不是普通食物，而是“研發”出來的添加劑。它們的主要作用就是使食品好看、好吃、易保藏、低成本，營養價值根本無從談起。顯然，一種食品裡各種添加劑越多越雜，則安全隱患越大，營養品質越低。所以，教給大家這樣一個“竅門”：為寶寶選購食品的時候，如果配料表裡名單太長就不要選擇購買了。
看配料的排列順序
《GB7718-2011預包裝食品標籤通則》，對於配料一項有規定：各種配料應按製造或加工食品時加入量遞減順序排列；加入量不超過2%的配料可以不按遞減順序排列。比方說飲料，其中水的含量是多的，那麼排在第一位的應該是水。這樣就避免了被產品名稱“欺騙”的可能，比如酸酸乳(乳飲料)，其配料表中第一位是水，這樣我們就不會以為其真的是乳製品。同樣也就是說，配料的排位按照含量多少來排列。這會有很多信息，為什麼有的好吃有的不好吃，也可以看出添加劑等很多信息。
要看能量含量是否超標
如果寶寶已經超重，那就更要注意這個指標。有時候，家長們在閱讀營養標籤時會驚奇的發現：一根雪糕的能量竟抵得上一個饅頭!所以這健康專家不建議肥胖寶寶多吃零食的原因。此外，現在的寶寶都喜歡喝飲料，在阻止不了的前提下只能為他們做出更健康的選擇。此時，家長們就應該在類似的飲料裡選擇能量低而且食品添加劑少的飲料。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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核心營養素
除了能量，核心營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉)也是營養標籤上必須要標註的內容，這也是家長們在購買食品時必須閱讀的。比如說，很多家長都知道寶寶要少吃鹽，卻往往忽視了加工食品中的鹽。如果不注意加工食品中的鹽，就算家長們在做飯時把鹽控制在每人每天6克以內，也可能使寶寶鈉鹽攝入量超標。因此，家長們還要根據寶寶身體每日的營養需求，為寶寶挑選合適的零食。
關注其他營養成
除了標出核心能量和核心營養素這些強制的信息外，營養標籤上標註的鈣、膳食纖維、維生素等營養成分，也是幫助家長們選購食品的有利信息。如果孩子缺乏維生素，那麼選擇的時候就應該關註一下配料表中的是否有維生素、維生素含量多少。
可是家長們也應該都有一樣的苦惱，根本看不懂配料表上的配料。標籤上的各種說明、眾多的營養成分、不知名的添加劑讓廣大父母感到很茫然。兒童食品標籤上的營養成分到底哪些應該給寶寶吃，到底哪些不應該出現在標籤上呢?
一、常見添加劑有哪些
防腐劑
防腐劑是指天然或合成的化學成分，用於加入食品、藥品、顏料、生物標本等，以延遲微生物生長或化學變化引起的腐敗，在食物中加防腐劑為的就是保證食品在運輸、儲存的新鮮度。如產品中的防腐劑不符合國家相關標準就會對健康造成影響。例如：苯甲酸、山梨酸、亞硝酸鹽等，長期食用會對身體有一定的影響。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
甜味劑
甜味劑是指能賦予軟飲料甜味的食品添加劑。主要分為甜蜜素和安賽蜜，不適合兒童過量攝入。
硝酸鹽
高鹽飲食對兒童不好，會增加包百腎臟的負擔，對孩子的心血管系統造成潛在的不良影響。
人工色素
人工合成色素過量食用後會對健康有一定影響，目前列入我國GB2760-2011《食品添加劑使用衛生標準》的人工色素有胭脂紅、莧菜紅、日落黃、檸檬黃、新紅、靛藍、亮藍、二氧化鈦等，好選擇有天然色素的產品。常見的天然色素有蟲膠色素、紅花黃色素、甜菜紅、辣椒紅素、紅曲米、薑黃、β胡蘿蔔素等，家長們要仔細看哦。
香精
香精是由人工合成的模仿水果和天然香料氣味的濃縮芳香油。在食品中添加香精，它所增加的香味容易使孩子對濃烈的味感形成依賴。長時間過量攝入容易導致兒童膳食結構不合理，影響發育。
吃錯東西、缺乏營養，造成營養不良、記憶力下降(大人怕小孩記憶力下降了)。吃了激素引起內分泌失調，讓小孩的體貌早熟，所以一定要讓孩子遠離“有毒食品”。
二、如何為孩子選擇安全食品
盡量避免購買加了很多添加劑的食品
當看到配料表中有防腐劑、甜味劑、硝酸鹽、香精、人工色素等這些添加劑時，家長們就要小心謹慎了。能不購買就不購買，千萬不要被包裝廣告忽悠到。也不要被從眾心理影響到。
不要買配料表名單太長的
家長們往往對食品配料表中各種成分的名字非常陌生，這並不奇怪，因為它們不是普通食物，而是“研發”出來的添加劑。它們的主要作用就是使食品好看、好吃、易保藏、低成本，營養價值根本無從談起。顯然，一種食品裡各種添加劑越多越雜，則安全隱患越大，營養品質越低。所以，教給大家這樣一個“竅門”：為寶寶選購食品的時候，如果配料表裡名單太長就不要選擇購買了。
看配料的排列順序
《GB7718-2011預包裝食品標籤通則》，對於配料一項有規定：各種配料應按製造或加工食品時加入量遞減順序排列；加入量不超過2%的配料可以不按遞減順序排列。比方說飲料，其中水的含量是多的，那麼排在第一位的應該是水。這樣就避免了被產品名稱“欺騙”的可能，比如酸酸乳(乳飲料)，其配料表中第一位是水，這樣我們就不會以為其真的是乳製品。同樣也就是說，配料的排位按照含量多少來排列。這會有很多信息，為什麼有的好吃有的不好吃，也可以看出添加劑等很多信息。
要看能量含量是否超標
如果寶寶已經超重，那就更要注意這個指標。有時候，家長們在閱讀營養標籤時會驚奇的發現：一根雪糕的能量竟抵得上一個饅頭!所以這健康專家不建議肥胖寶寶多吃零食的原因。此外，現在的寶寶都喜歡喝飲料，在阻止不了的前提下只能為他們做出更健康的選擇。此時，家長們就應該在類似的飲料裡選擇能量低而且食品添加劑少的飲料。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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核心營養素
除了能量，核心營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉)也是營養標籤上必須要標註的內容，這也是家長們在購買食品時必須閱讀的。比如說，很多家長都知道寶寶要少吃鹽，卻往往忽視了加工食品中的鹽。如果不注意加工食品中的鹽，就算家長們在做飯時把鹽控制在每人每天6克以內，也可能使寶寶鈉鹽攝入量超標。因此，家長們還要根據寶寶身體每日的營養需求，為寶寶挑選合適的零食。
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除了標出核心能量和核心營養素這些強制的信息外，營養標籤上標註的鈣、膳食纖維、維生素等營養成分，也是幫助家長們選購食品的有利信息。如果孩子缺乏維生素，那麼選擇的時候就應該關註一下配料表中的是否有維生素、維生素含量多少。