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️適當的親密接觸有助於增進雙方對彼此的感情
從社會心理學的角度來看，社會心理學家霍爾根據人們交往時彼此之間的距離將人際距離分為四種，分別是親密距離、個人距離、社交距離和公眾距離。 其中親密距離的近距離指個體之間相互接觸的情境，例如伴侶間的擁抱、安慰、保護。
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有研究發現，較近的人際距離既能引發消極效應，也能引發積極效應，這取決於交往雙方的關係。 對於陌生人表現出來的親近，你會感覺到非常不舒服;但當你的好友拍拍你的肩膀，或你的戀人溫柔地擁抱你時，你則會產生非常積極的情緒體驗，對對方產生良好的感覺。
另外，從神經心理學的角度來看，親密接觸能增加催產素和中腦腹側被蓋區多巴胺的分泌，從而增加戀人間的情感依戀感
而從具身認知理論的角度來看，生理體驗與心理狀態之間有著強烈的聯繫，生理體驗能"啟動"心理感覺，簡單來說就是，如果做出微笑的表情，人就會感覺更開心;同樣地，如果進行肢體上的親密接觸，雙方對彼此的親密依戀感也會隨之增加。
所以，不要吝嗇，在對方感覺快樂、難過，或是憤怒的時候，給予TA一個溫柔的擁抱或是親吻，你們之間的關係會更加親密。
️適當的自我表露有助於增進雙方對彼此的瞭解和信
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我們在前面已經提到過，開放性是健康的親密關係的一個重要特點。 而自我表露就是增進關係開放性的一個重要途徑。 自我表露這一概念最早是由美國人本主義心理學家西尼·朱拉德在1958年提出來的，它是指個體與他人交往時自願地在他人面前真實地展示自己的行為、傾訴自己的真實想法。
健康、良好的親密關係是在自我表露的增加中逐漸發展起來的，隨著關係的發展，雙方的自我表露的廣度和深度都會隨之增加。
自我表露不僅有利於生理和心理健康，比如一些研究證實，迴避情感表露與嚴重疾病例如癌症、心臟病有關。 除此之外，自我表露還有利於親密關係的形成和發展。
自我表露是關係滿意度和關係品質的一個有效預測因數。 不過，在進行自我表露的時候，要遵循循序漸進的原則，不要過早地自我暴露，否則反而會破壞這段關係。 畢竟，自我暴露不是為了將自己所有黑暗的想法和過去一股腦地全部甩在對方臉上，而是學會在這段關係中正確地表達自己的想法。
而對於傾聽者來說，如何對對方的自我暴露進行回應也是非常重要的。 除了認真地傾聽以外，恰當的肢體語言、表情和言語上的回應也同樣重要。 因為在自我暴露的時候，傾訴者往往會有一定的擔憂，擔心自己的想法和精力得不到對方的理解。
因此，學會做出恰當的回應，是傾聽者的一項必修功課。 不要吝嗇言語和行動，慶祝每一個值得慶祝的時刻
我們都知道，在困難的時刻給予對方支援固然重要，俗話說"患難見真情"，相互扶持度過艱難時刻的伴侶通常會對彼此給予更多的信任和感情，但這往往使得很多人忽視了平日里的一些微小但又幸福的
時刻。 其實，慶祝歡樂時光也是同樣重要的。
有研究發現，那些在順遂的日子獲得了來自伴侶支援的人普遍相信，他們的伴侶在患難時也能對他們鼎力支援。 正如一位研究者所說：「單單是這種患難時期會得到支援的信念就能增進伴侶間的親密關係、信任和對婚姻的滿意度。
"
所以說，無論現在或者將來，如果你想要讓兩人之間變得更加甜蜜和親近，不妨在對方取得工作晉陞之後精心準備一頓浪漫的燭光晚餐，或者在紀念日給對方送一個小禮物。 ️任何一段親密關係都離不開「愛」這個字
而在學會愛別人之前，我們得先學會如何去愛自己。
美國心理學家艾里希·弗洛姆在著作《愛的藝術》中曾經說過："自愛不是'自私'，自愛是愛他人的基礎。 如果一個人可以創造性地愛，那他必然也愛自己，但如果他只愛別人，那他就是沒有能力愛。 "因此，愛自己才會有愛他人的能力，這不是自私的表現，而是因為先愛自己了，才能有精力、懂得如何去愛別人。 愛自己有很多方式，無論是照顧好自己的身體健康、接納自己的不足、做自己喜歡的事情，還是嘗試更瞭解自己，都是愛自己的方式。
在將自己的愛給予他人的時候，我們也要留一部分愛給自己，在"愛自己"和"愛對方"之間找到一個平衡點。 當然，每個人都是不同的，每段關係也是不同的。
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不存在一個百分百增進親密關係的"完美方法"，最重要的是對親密關係的知識有一定了解之後，在兩人的相處之中慢慢摸索、相互磨合，找到最令雙方滿意和舒適的交往方式。
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