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明明談著戀愛，卻感覺很孤獨，兩個人沒有太多情感上的交流和互動，這很可能是出現了情感忽視（emotional neglect）的狀況，意味著雙方需要進行溝通了，而溝通之後毫無變化，可能就要及時止損了。
情感忽視是怎樣的？
情感忽視指一方長時間地未能覺察、參與及回應另一方的情感需求。 和顯而易見的情感虐待（emotional abuse），比如嘲諷、羞辱，有所不同，情感忽視是感情上的"不作為"，是一種沉默的傷害。如果一段關係出現了以下情況，那麼其中一方的情感需求可能遭到了忽視：1.雖然處在一段感情關係中，但依然感到孤獨，感受不到情感上的聯結和親密。 在需要傾訴和依靠時，覺得自己無法依靠伴侶，只能轉向朋友或其他人;2.感覺自己的感受始終未能得到對方的關注和回應;3.分歧或衝突一再出現，但是無法得到有效的解決。 當你開啟話題並期待討論時，對方要麼制止你的表達、用沉默來迴避衝突，要麼遊離在外、漫不經心;4.解決問題的討論總是聚焦於以事實為中心的理智論證，而沒有顧及到被激發的更為脆弱的情感需求。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 被情感忽視會帶來哪些影響？
情感忽視雖然看起來是一種無聲而溫柔的傷害，卻會給身在其中的人帶來各個方面的影響。被忽視者一開始往往會感到糾結，一方面，對方好像也沒有哪個具體行為能上升到"不愛了"的程度，自己因此生氣或難過好像很"作"、很不寬容。 他們會否定自己的感受，為對方找藉口，告訴自己「他們確實太忙了，所以無暇顧及」;但是另一方面，他們又真真切切地感受到了被拒絕、被無視的無助和痛苦，進而出現以下行為：1. 迫使自己變得完美，來換取對方的愛很多被伴侶忽視的人會認為是自己的問題和錯誤導致了忽視，於是他們變得極端小心翼翼。 當忽視發生時，他們會先嚴厲地責備自己，並試圖討好伴侶。 他們認為只要自己變得更好、更迷人、更聰明，就能挽回伴侶的注意和愛："如果我能把房間打掃得一塵不染，也許Ta回來就會表揚我"、"如果我身材再好一些，也許Ta就會更樂於和我親熱。 ”但是他們逐漸發現無論自己怎麼努力，忽視也未必會停止，傷害依然在持續，他們還是沒辦法得到伴侶的關愛，於是這加重了一部分被忽視者的信念："我果然不夠好"。 他們沒有意識到自己在為不是自己的錯誤背負愧疚和羞恥。2. 逐漸形成自我忽視人們被伴侶忽視后，也會開始自我忽視。 自我忽視的人擅長於關懷他人，卻無法很好地進行自我關懷。 他們可能會輕易地原諒他人犯下的錯誤，耐心地傾聽他人的苦惱;但是當他們自己遇到問題時，他們不會去撫慰、支援自己，而是進行苛刻的自我批評，為自己的無能感到憤怒。之所以被伴侶忽視的人會自我忽視，是因為人們傾向於讓自己處於和過去類似的環境/模式中，特別在壓力情境下，人們會本能地讓自己退回到熟悉的模式裡，因為習慣意味著安全。 而對被忽視者來說，"自己的需求得不到滿足"、"自己得不到支援"是他們所熟悉的，所以他們選擇忽視自己的需求和痛苦。3. 可能產生假想伴侶為了應對伴侶對自己的忽視，有些人會將自己的伴侶理想化為和現實相反的人，比如明明伴侶很少給自己愛的回應，但Ta會把伴侶的許多行為假想是對方對自己表達愛意，於是Ta的想像中，伴侶成了一個對自己充滿關懷的人。之所以被忽視者會使用假想伴侶作為應對方式，可能是因為人們太希望自己的戀情/婚姻是成功的，為此他們寧願用幻想中的伴侶來掩蓋事實，也好過去承認自己處在一段被忽視的關係里。 然而，雖然假想伴侶能帶來一定的安慰，但是它也同時讓被忽視者無法正確地評估自己伴侶，阻礙他們去解決關係中的困境感覺被情感忽視了，一定要立即分手嗎？德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥在當今繁忙的生活方式和社會中，情感上的疏忽並不罕見，它不一定就意味著"不愛了"。 對方可能忙於工作、沒有意識到Ta忽視了你，可能自己曾經歷過童年的情感忽視（Childhood Emotional Neglect）、不知道如何恰當地管理、表達情感，也無力表現出情感上的關心。出現被忽視的情況，你可以先選擇進行溝通，來提升對方的意識、敦促對方採取行動加以改進。 比如：·表明自己的感受，並提供解決方案對方無法讀心，更難以準確地判斷你在某一瞬間的情緒和需要，這需要你坦率地向對方表明自己的感受。 你可以告訴Ta一個具體的被忽視的例子（什麼時候、什麼場景、雙方說了什麼做了什麼），然後表示在那個情況下，你的感受是什麼，你會希望當時對方怎麼做。·對於一直迴避交流感受的伴侶，可以嘗試"縱向提問技巧"縱向提問技巧可以幫助雙方獲知對方的內心感受。 "縱向問題"的對立面是"橫向問題"（horizontal questions），它們旨在收集資訊，而非探尋深處的情感。 常見的橫向問題有：·你怎麼回來得這麼晚？·你跑去哪兒了？·你買東西花了多少錢？·你覺得我們該怎麼做？·這週末的安排是什麼？ ”而縱向問題傾向於獲取情感，它們是更加困難的問題，更具有挑戰性，推動對方去探尋自己內心深處的真實情緒和聲音，比如：·你對這件事怎麼看？·你為什麼真的說了那句話/做了那件事？·你在生氣嗎？ 為什麼？·你看起來有點難過，我說的對嗎？·但是...... 你意識到了你的表情和你說的話並不一致嗎？縱向提問得到的結果可能是出人意料的，甚至會引發強烈的情感甚至痛苦，但是它有可能帶你們穿過層層迴避，觸及彼此真實的想法和感受，以及徹底解決問題的可能性。當然，如果嘗試溝通過，但對方依然拒絕改變或否定你的想法，你可以保留離開這段關係的權利，及時分手止損。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥如果你在通往人生幸福的路上遇到阻礙，別怕，路上還有我們：專業的心理諮詢讓您離幸福更進一步哦。
情感忽視是怎樣的？
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