天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。女性朋友們可以適當地多補充一些維生素和礦物質，例如，各種新鮮的水果蔬菜，都可以多吃，讓易髮色斑完全沒有機會。
檸檬蜂蜜水
相信大家對於檸檬與蜂蜜的搭配一定不會陌生。檸檬是天然的美白水果，無論是直接吃還是榨汁，都是既美味又有益於肌膚的。蜂蜜可以起到修復肌膚、潤腸、促進效果的作用。當檸檬水與蜂蜜擦出火花，美白祛斑效果可是相當突出的。大家可以每天早起喝一杯檸檬蜂蜜水，檸檬與蜂蜜的分量，可以根據自己的口味進行調配。
祛斑面膜的自製方法
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一、蒜頭祛斑面膜
材料：大蒜、綠豆粉、水。
做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鐘去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純淨水，攪拌均勻，敷在乾淨的臉上，15分鐘後洗去。
功效：能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。
二、豆腐祛斑面膜
材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。
做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。
功效：能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散髮粉嫩通透的光彩。
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三、地瓜祛斑面膜
材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。
做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。
功效：能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。
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做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鐘去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純淨水，攪拌均勻，敷在乾淨的臉上，15分鐘後洗去。
功效：能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。
二、豆腐祛斑面膜
材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。
做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。
功效：能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散髮粉嫩通透的光彩。
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三、地瓜祛斑面膜
材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。
做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。
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