推薦我的最愛——「鳳梨炒飯」，超級好吃，而且做起來也很方便，既有水果的清香又管飽，清新不油膩，熱量也不高，而且鳳梨富含豐富的維C，我可真是愛死它了
黃 金 菠 蘿 炒 飯鳳梨一個半 / 米飯一雞蛋2個 / 生薑1鹽適量 / 醬油適豬瘦肉30g / 青豆30g
生玉米粒60g / 胡蘿
鳳梨、胡蘿蔔、豬瘦肉切丁備步骤
玉米、青豆、胡萝卜丁焯熟、盛出备用
热锅起油下猪瘦肉，滑炒断生美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦
加入适量酱油（按个人口味酌情添加）
加入配菜翻炒均匀，盛出备用；
鸡蛋打匀，入锅炒熟，倒入炒熟的肉丁、胡萝卜、青豆、玉米，翻炒匀均
最後依次加入米飯、鳳梨丁，然後加入適量的鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。
噹噹當~完成！ 快一起來吃吧
比起普通的炒飯，鳳梨炒飯既新奇又清新，吃一口，酸甜的滋味在嘴巴里不停綻放，讓炒飯不再那麼油膩。
再加上色彩繽紛，營養又豐富，想不喜歡都難！ 快一起學著做起來吧！各大佬已經說很多正統抄飯，而我就來點歪道的抄飯。俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥
第一個歪道，剛煮的飯，晚上想吃抄飯怎麼辦？ 用少量的蛋液先與飯混合，然後直接抄，這就和炸東西滾一層蛋液一樣，能把飯的表層抄香，而且由於表層蛋焦香，而飯還比較軟，口感還真的很不錯呢。
第二個歪道，在煮飯的時候放一塊臘肉或臘腸，這樣煮出來的油飯就比普通的飯香和比較乾身，還有一個辦法，雞湯飯，在吃湛江雞時，你可以叫一個油飯，就是用浸白切雞的水煮的飯，雞油香氣四溢，用這個齋抄白飯，放少許醬油一樣好吃。
第三個歪道，微波爐干飯，找個飯盒高火叮二到四分鐘，放出來攤開涼涼，三分鐘達到隔夜飯效果。
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