奶水少吃什麼？奶水少的問題是很多的新手媽媽都會遇到的，這樣的問題一旦出現了就會讓人很焦慮。奶水少是有原因的，我們可以首先去了解一下原因，然後採取相應的方法去解決，一起看下面的文章了解一下吧!
奶水少吃什麼
絲瓜
奶水少可以吃點絲瓜，如果是乳腺炎造成的奶水減少，吃絲瓜效果是非常好的。絲瓜能幫助疏通乳腺，減輕炎症，從而增加奶水的分泌。還有一些人會把絲瓜拿來榨汁塗抹在身體上面，其實還是直接吃掉的效果比較好。
茭白
茭白作為一種比較常見的蔬菜，對於解決奶水少的問題也是有很好的效果的。奶水少的人，有一些是平時的營養不夠導致的，對於這樣的情況，建議多吃一些像茭白這樣的高營養食物，把體質改善好了，奶水自然也就多了。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
木瓜
木瓜富含木瓜素，這種成分對於改善奶水的分泌，調理身體都是有好處的。木瓜我們每次吃一半就可以了，因為它的個頭比較大，如果吃多了可能會導致不消化。吃的時候可以做成木瓜牛奶或者是冰沙等來吃。
金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，營養成分十分豐富，每100克乾品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。
新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。 豌豆
又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
黃豆芽
具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等。
蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
萵筍
分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高。
因此，食用萵筍時，好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
奶水少的原因
嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養的正確姿勢。
母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正確的餵哺方法。如分娩後儘早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。
母親營養不良休息不好：會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
母親餵奶次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
餵養不當：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成乳頭錯覺，導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶餵養。
總結：奶水少的時候應該吃點有營養的食物，像是絲瓜和茭白都是很好的選擇。其實，奶水少的問題是很普遍的，只要不是乳腺炎導致的，那麼平時堅持去調理，一般慢慢的就會有改善的。如果是乳腺炎造成的，一定要注意及時控制病情。
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絲瓜
奶水少可以吃點絲瓜，如果是乳腺炎造成的奶水減少，吃絲瓜效果是非常好的。絲瓜能幫助疏通乳腺，減輕炎症，從而增加奶水的分泌。還有一些人會把絲瓜拿來榨汁塗抹在身體上面，其實還是直接吃掉的效果比較好。
茭白
茭白作為一種比較常見的蔬菜，對於解決奶水少的問題也是有很好的效果的。奶水少的人，有一些是平時的營養不夠導致的，對於這樣的情況，建議多吃一些像茭白這樣的高營養食物，把體質改善好了，奶水自然也就多了。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
木瓜
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金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，營養成分十分豐富，每100克乾品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。
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萵筍
分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高。
因此，食用萵筍時，好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
奶水少的原因
嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養的正確姿勢。
母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正確的餵哺方法。如分娩後儘早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。
母親營養不良休息不好：會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
母親餵奶次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
餵養不當：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成乳頭錯覺，導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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總結：奶水少的時候應該吃點有營養的食物，像是絲瓜和茭白都是很好的選擇。其實，奶水少的問題是很普遍的，只要不是乳腺炎導致的，那麼平時堅持去調理，一般慢慢的就會有改善的。如果是乳腺炎造成的，一定要注意及時控制病情。