每個人便秘的原因都不同，想要根治便秘，您必須要知道自己的便秘原因！
01女性便秘
很多年輕女性常以零食代替正餐，食飲不規律會直接影響胃腸有規律的蠕動和消化液的分泌，最終導致便秘。
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更年期女性出現便秘的原因主要是與腎精陰液不足有關。除了便秘外，往往還伴有烘熱自汗、盜汗、煩躁易怒以及口鼻咽乾的癥狀。治療這種便秘，除了可以讓醫生為您酌情選擇一些諸如地黃丸類的中成藥外，還可以嘗試下面這款“補陰粥”—枸杞百合養生粥
原料：百合30克，枸杞30克，白米100克。
功效：補腎益精，滋肝明目，生津止渴。
做法：1、將大米淘凈後用溫水泡一個小時。2、將百合放入熱油中煸炒至晶瑩剔透不發黑。3、把泡好的米連水一塊兒倒到煸炒好百合的鍋里，然後放入枸杞。4、大火煮開後關成小火，煮30分鐘;5、出鍋前根據口味加入一點鹽調味（腎虛的人一定不可過食鹹的食品）即可。02老年人便秘民諺雲：想要不死，腸中無屎。 可見，老年人保持大便通暢非常重要。而老年人的便秘原因通常
