中國的脾虛患者還是比較多的，在生活周圍，可能就會有很多，有人就會表示不理解，為啥會有那麼多人脾虛？ 脾虛到底是怎麼回事？ 有人老是聽說脾虛，但卻不是很瞭解到底是什麼情況，就不知道該怎麼去預防。
脾虛這個問題還是需要多重視的，它對人體造成的損傷還是比較大的，且牽連到的器官、系統也比較多，就容易給人帶來較多的問題，因此，在脾虛後，就應該及時的處理問題。 脾虛又是如何造成的？ 老實說，與日常飲食有很大關係，建議4種食物別太頻繁攝入，對脾胃健康很不利。
有個問題，也讓很多人好奇，為啥外國人很少脾虛，國內卻很多？
首先，醫療診斷存在差異，脾虛一直都是中醫的說法，很少會有西醫說脾虛，而中醫是中國文化的瑰寶，與外國人的西醫理論是不同的，簡單來說，在西醫的範疇中，並沒有脾虛這樣一個說法，而脾虛是中醫比較籠統的一個說法， 並不是指脾臟一個臟腑，而是指多個系統出現損傷，最終被歸結為脾虛。
而西醫對於疾病的診斷，會更加的精準，也就是說會細分，哪裡出問題就診斷出哪裡，再分別對應的去治療。 而中醫看的是整體，會從源頭上去找病根，然後再細化地去解決問題。
其次，生活和飲食習慣不一樣，相對於國外的生活，中國人的一些生活方式和飲食習慣，會存在著問題，比如熬夜、久坐、貪涼，還有就是飲食方面，總喜歡吃重口味 食物和油膩的食物，都會加重脾胃負擔，引發脾虛問題。
另外，還有一點也是不能忽視，就是中國人的各種壓力都比較大，很多人都不懂得及時的解壓，對於不良情緒也不能儘早調節，這樣就更加容易加大壓力，壓力重壓之下，臟腑功能以及系統迴圈都會受到影響，脾虛問題也會隨之出現。
那麼，脾虛到底與哪些食物有關？
油炸食物
現代飲食中，油炸的食物還是比較多的，不管是各類小吃，還是自己家做飯，或多或少都會出現一些油炸食物，經常吃到的就會有炸雞、油條、煎包、丸子，除了這些，還有一些油炸的包裝食品，薯條、花生、蠶豆， 都是大家比較愛吃的。
油炸過後的食物，確實吃起來比較酥脆，再加上一些調料，會更加的美味，可好吃歸好吃，吃多了會增加脾胃的負擔，增加脂肪的含量，脾胃運化也會出現問題，體內的濕氣也就會變多，這樣又會加重脾虛。
糖分高食物
含糖量高的食物，能夠改善人的心情，甜食能促進激素的分泌，也就能夠調節不良情緒。 再加上含糖量高的食物，本身就有誘惑力，就比如說甜品、蛋糕、巧克力，都是大家愛吃的，很少有人能夠拒絕。
但含糖量高的食物攝入太多，也是會增加脂肪含量，對脾胃工作造成負擔，從而加重脾胃損傷，引發脾虛。
寒涼食物
日常飲食中，有很多食物屬性都是偏寒的，如果攝入量比較多，而且是長期都是如此，就很容易給體內招來較多的寒濕之氣，而寒濕進入到脾胃，或者隨著血液進入到人體各處，就會對身體造成較大的損傷，陽氣會缺乏，脾氣會變弱，脾胃也會有所損傷，脾虛的問題也會接踵而來。
比較受大眾喜愛的寒性食物，則會有冷飲、冰激淩、西瓜、螃蟹，還有一些生冷的食物，比如三文魚，也是受現代人的喜愛，建議還是少吃為好，要保證飲食的合理性。
調理脾虛，可以多按揉兩個穴位
分别是脾俞穴、足三里穴
脾俞穴，与脾脏是直接联系在一起的，想要改善脾虚问题，就可以多刺激脾俞穴，来改善脾脏功能，脾脏各项功能转好，与之联系的各个系统和脏腑，也会逐渐的变好，就可改变脾虚的问题。
刺激的方式，可以是按摩，也可以是艾灸和拔罐，建議刺激的時間選擇在晚上8點左右的時間，是脾經旺盛期，也就更有利於調理脾虛，對提升睡眠品質也會有説明。
足三裡穴，也是能夠幫助調理脾虛，且能給身體帶來其他的益處，對其他臟腑也有調節作用，也可以每天晚上睡前按揉，要想效果更好一點，可以兩個穴位交替的去按揉，每次堅持20分鐘左右就比較好。
脾虛，帶給整個身體的影響都是比較大的，若不想更多問題找上門，就要早點調理，當然，也要找到脾虛的原因，針對性地去改正問題，才能避免再一次脾胃受損，調理起來也會更加的容易日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
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首先，醫療診斷存在差異，脾虛一直都是中醫的說法，很少會有西醫說脾虛，而中醫是中國文化的瑰寶，與外國人的西醫理論是不同的，簡單來說，在西醫的範疇中，並沒有脾虛這樣一個說法，而脾虛是中醫比較籠統的一個說法， 並不是指脾臟一個臟腑，而是指多個系統出現損傷，最終被歸結為脾虛。
而西醫對於疾病的診斷，會更加的精準，也就是說會細分，哪裡出問題就診斷出哪裡，再分別對應的去治療。 而中醫看的是整體，會從源頭上去找病根，然後再細化地去解決問題。
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另外，還有一點也是不能忽視，就是中國人的各種壓力都比較大，很多人都不懂得及時的解壓，對於不良情緒也不能儘早調節，這樣就更加容易加大壓力，壓力重壓之下，臟腑功能以及系統迴圈都會受到影響，脾虛問題也會隨之出現。
那麼，脾虛到底與哪些食物有關？
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寒涼食物
日常飲食中，有很多食物屬性都是偏寒的，如果攝入量比較多，而且是長期都是如此，就很容易給體內招來較多的寒濕之氣，而寒濕進入到脾胃，或者隨著血液進入到人體各處，就會對身體造成較大的損傷，陽氣會缺乏，脾氣會變弱，脾胃也會有所損傷，脾虛的問題也會接踵而來。
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調理脾虛，可以多按揉兩個穴位
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脾俞穴，与脾脏是直接联系在一起的，想要改善脾虚问题，就可以多刺激脾俞穴，来改善脾脏功能，脾脏各项功能转好，与之联系的各个系统和脏腑，也会逐渐的变好，就可改变脾虚的问题。
刺激的方式，可以是按摩，也可以是艾灸和拔罐，建議刺激的時間選擇在晚上8點左右的時間，是脾經旺盛期，也就更有利於調理脾虛，對提升睡眠品質也會有説明。
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