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玉米須
大家都知道常吃玉米對身體非常好。 但是比玉米還要好的，是經常被我們拋棄的玉米須。 如果用玉米須泡水的話，對於我們的身體是非常好的，能夠幫助我們消腫利尿，而且增加排尿量。
這樣我們的尿酸就會慢慢地恢復到平衡，預防痛風。 我們可以把玉米須放在鍋中煮，煮開之後喝玉米須水，這樣對於我們的身體十分有好處。
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雖然橘子的時候可見，但是陳皮確實數量很少。 桔子皮所含有的營養價值也是非常豐富的，如果將橘子皮曬乾之後又被叫做陳皮，因為陳皮需要特殊的製作工藝，所以這是一種中藥材。 但是一般自製陳皮的成功率很低。
日常用來陳皮泡水喝，可以清熱利尿，疏肝理氣，而且還能夠説明控制體內的濕氣。 在生活中如果能夠堅持用陳皮來泡水喝的話，能夠將體內多餘的尿酸排出體外來減少痛風的出現。
多吃三物1菊苣
如果體內尿酸過高的話，可以日常生活中多吃點菊苣，因為菊苣對於降尿酸是有非常好的效果的。 經常吃菊苣能夠平衡我們身體的各項激素，而且菊苣含有很少的嘌呤，可以降低尿酸，讓我們身體更好的排毒。
我們可以用菊苣來拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，這樣才會讓我們的尿酸慢慢的降低，預防痛風產生。
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夏天也是葡萄大量上市的季節，日常生活中多吃點葡萄，對於降低尿酸也具有非常好的説明。
其實葡萄屬於鹼性水果，它能夠説明中和身體內的尿酸，對於平衡身體的酸鹼度具有非常好的幫助，能夠將體內多餘的尿酸排出，預防痛風的發作。
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很多人都瞭解香蕉是具有潤腸通便的效果，對於便秘患者常吃的香蕉是非常好的，但是如果體內尿酸偏高的話，在日常生活中多吃點香蕉，對於降低尿酸也具有非常好的説明，它能夠説明排出身體內的毒素和垃圾，增強身體的抵抗力和免疫力，保證身體的健康。
避免痛風，我們應該從飲食上做起，少吃高嘌呤的食物，避免痛風“纏上你'。
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