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吃“酸”润肺
中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果，注意这里说是口感酸的食物，比如柠檬、猕猴桃等。
4多做运动，深呼吸
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日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。
02. 腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。
5艾灸提升免疫力
这个灸疗方案的中心思想是通过补脾胃来润肺，肺不能直接补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同时，这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。
经常看我们文章的老灸友肯定知道，脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。
推荐艾灸如下主要穴位：
背部：大椎、风门、肺俞
正面：天突、中府
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四肢：列缺、足三里
再加上：命门、中脘、关元、涌泉
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腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。
5艾灸提升免疫力
这个灸疗方案的中心思想是通过补脾胃来润肺，肺不能直接补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同时，这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。
经常看我们文章的老灸友肯定知道，脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。
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