夏至是二十四節氣之一，夏至天氣非常炎熱，如何防暑降溫是人們關心的，你知道在夏至有哪些佳消暑對策嗎？ 比較好呢？ 哪些呢？ 下面請大家跟著小編一起來瞭解一下吧！佳消暑對策：心靜
俗話說，“心靜自然涼”。 一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。 因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經系統處於寧靜的狀態。佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。 綠豆湯是民間常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃佳。 綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及痈腫、丹毒等證，對礪石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中多配用。 夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服
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，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，它是夏令解暑的佳品，有“天然白虎湯”之稱。 凡是有暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀，都可以食用。 但是暑證內有寒濕的人不適宜吃。佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。 苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。 苦瓜還含有一種叫「多肽-P」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。 苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
俗話說，“心靜自然涼”。 一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。 因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經系統處於寧靜的狀態。佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。 綠豆湯是民間常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃佳。 綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及痈腫、丹毒等證，對礪石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中多配用。 夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服
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苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。 苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。 苦瓜還含有一種叫「多肽-P」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。 苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。