自從入夏后，很多地方氣溫持續攀高，出門就是一股熱浪襲來。這樣火炏焱燚的天氣，讓人熱到變形熱到模糊熱到質壁分離。
高溫對外出義灸的艾人真是充滿深深的惡意啊，一定要做好防曬防暑的工作，中醫講究“春生夏長，秋收冬藏”，我們更要將夏季養生提上日程！
夏季養生，謹記“喝二茶”“吃三瓜”“曬四處”，少生病，更健康！
喝二茶
一茶：薑棗茶，健脾胃
經過冬天和春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯薑棗茶，恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
二茶：蒲荷陳皮茶，排濕毒
夏天陽氣盛，體內陰濕亦外洩。通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治愈冬季易發病。
喝一杯蒲荷陳皮茶，幫助體內排出濕毒，可以讓你少生病。更健康，有“冬病夏治”之效。
注意，這裡的蒲荷是指蒲公英和荷葉。
吃三瓜
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西瓜：補水清涼
炎炎夏日，最不能抵抗的水果就是西瓜，最適溫度高、濕氣重的天氣，出汗過多後一口西瓜爽快極了。不但西瓜瓤吃了能補水清熱，西瓜翠衣也是營養豐富，傳統醫學認為，西瓜翠衣味甘、性涼，是清熱解暑、止渴利尿的良藥。
苦瓜：下火排毒
夏季溫度高，飲食稍加不注意很容易引起上火。苦瓜具有清熱、排毒、補氣益精、止渴消暑的作用。夏季常吃苦瓜可清熱解毒、清肝明目，預防中暑發熱。
常喝苦瓜汁能提高免疫力，保護心臟，還有減肥的作用哦！
冬瓜：利濕消腫
藥食兼用的冬瓜，一年四季都能吃，它不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，還能預防多種疾病，堪稱“夏季第一瓜”。
夏天食用冬瓜，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴，還能通利小便、消除水腫，幫助減肥。
曬四處
雖然夏季炎熱，但還是要注意適量曬太陽，最好到室外，選擇環境較好、視野開闊、空氣清新的地方，邊運動邊曬太陽，有利於身體吸收日光。
曬腿腳，祛寒氣
俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人，一年到頭腿腳都是冷冰冰的，這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。
此外，小腿的足三里穴是人體非常重要的保健穴，平時經常按揉和艾灸可以強壯身體、調理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴，也有很好的保健作用。
曬頭頂，補陽氣
中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。
曬頭頂適合在中午時間，上午10點到下午1點之間，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。正午陽光猛烈，不要曬傷自己。
曬後背，調氣血
人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經均分佈在後背。曬這些穴位，能起到調理臟腑氣血的作用。
曬手心，促睡眠
手心有一個很重要的穴位勞宮穴。勞宮穴為心包經腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
在和煦的陽光下，我們不妨把雙手攤開，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。
老年人活動假牙
對於老年人來說，光有好的養生習慣，沒有良好的吸收營養，身體素質也會慢慢的下降。所以，想要過上高質量的生活、幸福的晚年就必須要擁有一副健康的牙齒。要是能有一家專門為老年人服務的口腔門診部，那將是老人們的福音。
希望老年人走出鑲牙誤區
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很多中老年人誤把口腔問題當成小事，沒能充分重視口腔問題對個人身心健康的負面影響，而在等待中失去了鑲牙的最佳時機。結果，真牙越掉越多，最終所剩無幾，從而導致營養吸收受阻，免疫功能下降，對生活的影響也越來越明顯。
其實，看牙病和裝假牙並不是件很難的事，及早重視並抽出時間，到口腔門診跟醫生溝通一下，詳細諮詢，雖然醫生不一定能解決您的所有困惑，但一定會為您提供良好的建議，幫您選擇一副合適的假牙，恢復您的咀㬭功能，品嚐各種美食佳餚，還您一個自信和燦爛的笑容，歡度晚年。
對一些有高血壓、糖尿病、心髒病等不能拔牙者；對骨質疏鬆、牙齦萎縮不能種植牙者，傳統活動義齒網狀支架是一個良好的選擇。
裝假牙不妨留住“老殘牙”
其實，老年人裝活動假牙有很多方法，關鍵看牙醫設計基托支架能力，有沒有足夠的耐心，通常有經驗的牙醫會根據缺牙、殘牙、殘根的空間，巧妙靈活地把假牙支架設計成網狀體。
目前，口腔行業採用醫用純鈦和諾必靈、維他靈材料做假牙基托支架，因材料支架幾乎像紙一樣輕薄，質地卻堅硬無比，又有韌性，基托薄、重量輕、效果好、感覺極為舒適。異物感小、適應快、不影響發音，並具有很強的吸附力，大大提高了咀嚼效果。而這些材料的網狀支架將殘牙、殘根保留在原位，分擔了覆蓋在殘牙、殘根上的活動假牙一部分咀嚼力，減輕了對牙床的壓力。即使今後掉了真牙、殘牙、殘根、依舊可以在網狀支架上直接補上假牙，戴習慣的假牙支架完全不用更換，經濟又實惠。
發佈於2019-07-11 15:24
高溫對外出義灸的艾人真是充滿深深的惡意啊，一定要做好防曬防暑的工作，中醫講究“春生夏長，秋收冬藏”，我們更要將夏季養生提上日程！
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一茶：薑棗茶，健脾胃
經過冬天和春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯薑棗茶，恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
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夏天陽氣盛，體內陰濕亦外洩。通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治愈冬季易發病。
喝一杯蒲荷陳皮茶，幫助體內排出濕毒，可以讓你少生病。更健康，有“冬病夏治”之效。
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苦瓜：下火排毒
夏季溫度高，飲食稍加不注意很容易引起上火。苦瓜具有清熱、排毒、補氣益精、止渴消暑的作用。夏季常吃苦瓜可清熱解毒、清肝明目，預防中暑發熱。
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冬瓜：利濕消腫
藥食兼用的冬瓜，一年四季都能吃，它不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，還能預防多種疾病，堪稱“夏季第一瓜”。
夏天食用冬瓜，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴，還能通利小便、消除水腫，幫助減肥。
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雖然夏季炎熱，但還是要注意適量曬太陽，最好到室外，選擇環境較好、視野開闊、空氣清新的地方，邊運動邊曬太陽，有利於身體吸收日光。
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俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人，一年到頭腿腳都是冷冰冰的，這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。
此外，小腿的足三里穴是人體非常重要的保健穴，平時經常按揉和艾灸可以強壯身體、調理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴，也有很好的保健作用。
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中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。
曬頭頂適合在中午時間，上午10點到下午1點之間，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。正午陽光猛烈，不要曬傷自己。
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人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經均分佈在後背。曬這些穴位，能起到調理臟腑氣血的作用。
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老年人活動假牙
對於老年人來說，光有好的養生習慣，沒有良好的吸收營養，身體素質也會慢慢的下降。所以，想要過上高質量的生活、幸福的晚年就必須要擁有一副健康的牙齒。要是能有一家專門為老年人服務的口腔門診部，那將是老人們的福音。
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其實，老年人裝活動假牙有很多方法，關鍵看牙醫設計基托支架能力，有沒有足夠的耐心，通常有經驗的牙醫會根據缺牙、殘牙、殘根的空間，巧妙靈活地把假牙支架設計成網狀體。
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發佈於2019-07-11 15:24