三伏天到了，尤其要注意養好心。 中醫有「心通於夏氣」之說，一年之中，心與夏的關係最大：
夏季心臟負擔重
三伏天，溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。 而此時，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟負擔加重。
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心腦血管病高發
對於心腦血管病患者，此時，血管擴張，回心血量大大減少，再加情緒不穩，喝水少等原因，很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。 腦血管脆弱的人，三伏天前後出現腦血管破裂的危險也比較大。
因此，夏季養生最重要的就是養好心！
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新研究：雞蛋攝入能改善血脂水準，降低心血管疾病
雞蛋，幾乎包含了人體所需的全部營養，被譽為“理想的營養庫”，在健腦益智、保護肝臟、保護視力、輔助延緩衰老等方面都有好處。
而2018年北京大學公共衛生學院李立明教授課題組在BMJ旗下期刊《心臟》上發表的研究成果：一天一個雞蛋與心血管疾病死亡風險降18%，出血性中風死亡風險降低28%有關。
除此之外，北京大學流行病學與衛生統計學系的研究人員使用靶向核磁共振的技術檢測了4000多名參與者血漿樣本中225種代謝物，發現了其中的機理——適度的雞蛋攝入，或許能夠通過增加血液中心臟健康代謝物的數量， 從而降低心血管疾病的風險！卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍
而且今年的新版《中國居民膳食指南》中，就建議每周吃300-500克蛋類，每天一個雞蛋，吃雞蛋不棄蛋黃。
那麼雞蛋怎麼吃，才能讓養生效果更棒呢？ 接下來的分享，您一定要繼續看！
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雞蛋+它吃，活血護心、健脾祛濕
吃雞蛋最好的方法是蒸、煮，營養流失比煎炒更少。 如果再加上一些料，養生效果會更好~
01
雞蛋+紅花籽油，保護心臟
護心雞蛋羹是知名老中醫郭維琴的自用方。
國家級名老中醫郭維琴郭老，研究心血管疾病50多年，檢查顯示她77歲的年齡，卻有著年輕40歲的心臟。
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