為了有效的解決孩子的積食問題，爸爸媽媽們在為寶寶準備食物的時候，需要注重食材的選擇。一般山藥以及蓮子等健脾胃食物更加適合寶寶。為了幫助寶寶開胃，家長也可以準備一些山楂糕等酸味的食物。
胡蘿蔔優酪乳
有些家長為了更快幫助寶寶消食，會選擇健胃消食片。不過需要注意用量。過量食用消食片很可能影響寶寶的腸胃功能發育，況且對於某些原因引起的不消化，食用消食片也沒有顯著的效果。
結合寶寶消食食譜以及飲食上的建議，從飲食調理做起，更快的幫助寶寶消食，科學合理的選擇食物，為寶寶準備美味且有效緩解積食的餐點，幫助寶貝更快的成長。
夏季寶寶積食推薦三款食療方
胡蘿蔔優酪乳
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1.食材準備
一瓶新鮮酸奶，一個小檸檬，少許冰糖，半截胡蘿蔔。
2.製作過程
首先將胡蘿蔔和小檸檬洗淨，胡蘿蔔去皮並切成塊狀。其次將胡蘿蔔和檸檬一同放進榨果汁機中攪拌。最後往榨好的果汁中添加少許酸奶以及冰糖，再放入榨汁機中攪拌一分鐘即可。
3.營養解析
夏天天氣炎熱，胃口變差，寶寶們的消化機能比較差，很容易出現積食的情況。胡蘿蔔優酪乳正好可以緩解寶寶的積食問題。優酪乳含有有益菌，能夠促進寶寶的腸胃消化，有效的緩解便秘問題。這也是寶寶夏季消食的絕佳飲食選擇。大多數寶媽在嘗試之後也發現，寶寶胃口變好了，孩子的排便也很正常。
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另外胡蘿蔔含有豐富的維生素，關鍵的一點是胡蘿蔔具有潤腸的效果，針對於寶寶積食問題，有效緩解寶寶的症狀，還有補血的效果。
白蘿蔔水
1食材準備
白蘿蔔，水，少許鹽巴。
2 製作過程
首先取少許白蘿蔔，去皮切成塊狀。其次將水燒開，把白蘿蔔放進開水中熬煮十五分鐘即可。最後將放少許鹽巴。
胡蘿蔔優酪乳
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