夏天養陽氣最全方法，增強抵抗力，一年少生病

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• 畏寒怕冷

這是陽虛最主要的癥狀。 陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”的狀態。

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當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」（消化），而直接從腸道排出。

• 精神不振

陽氣不足，容易萎靡懶動，精神不振。

• 舌體胖大

體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微，就會導致舌體胖大。 舌體胖大，受牙齒擠壓還會出現齒痕。

• 脈象沉細

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

• 容易感冒生病

陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴重，但來得快去得也快; 而陽虛的人反而癥狀輕微，痊癒得慢。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

• 胃寒、胃痛、腹瀉

有些人受涼或吃些寒涼的飲食就肚子痛、拉肚子，平時大便也經常不成形，同樣與陽虛、脾陽不足有關。

• 夜尿多、睡眠不好

晚上沒喝多少水，上床睡覺前也上廁所了，但半夜總是頻繁起夜，這是腎陽虛的典型表現。 身體里的水不能被運化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點水就跑廁所，小便清長。


“養陽”先不“傷陽”

陽氣就如同我們身上的「礦產」，「適度開採」才能長盛不衰。 因此，養護陽氣不僅要做到「開源」，更要重視「節流」。。 不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養。

傷陽行為一：熬夜，總是超過晚上11點才睡覺;

傷陽行為二：冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物;

傷陽行為三：習慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙;

傷陽行為四：過度節食，營養不良;

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傷陽行為五：長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活;

傷陽行為六：長期、大量使用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等;

傷陽行為七：長期過量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;

傷陽行為八：大汗淋漓后喜歡吹風，甚至洗涼水澡。