天氣熱了，人們都想穿漂亮的衣服，吃很多美食。 但是溫度太高，也會對食慾有影響。 原本想在夏天吃龍蝦、喝啤酒，吃燒烤涮火鍋，大汗淋漓的痛快。 但真的到了夏天，又會覺得氣候悶熱，吃什麼都沒胃口。 這可該怎麼辦？
只想把水果當飯吃，清涼解暑，行不行？
不少人因為炎熱的天氣沒有食慾，每天都是用西瓜、黃瓜、西紅柿這樣的水果蔬菜來代替食物，覺得吃下去日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
非常的清爽，整個人都舒服了。
但從健康的角度來看，經常用西瓜、黃瓜等食物代替主食，雖然吃起來很舒服，實際上長期用水果代餐，反而會攝入更多的糖分，更容易給脾胃帶來消化的負擔，對夏季養生也不利。
而且生冷食物也可能影響夏季人體內的陽氣生髮，更容易帶來腹瀉、腸胃不適等問題。 不建議人們用水果直接代替一日三餐，也不利於身體補充營養。
炎炎夏日，試試3個技巧提高食慾
技巧一：吃一些酸味的食物
酸甜的味道能夠刺激人們的食慾，開胃、消食。 人們可以在夏天適當的進食一些酸甜味道的食物，比如鳳梨、山楂、檸檬等。 或許能夠在炎熱的夏季，給人們帶來更好的食慾，幫助人們更好的進食。
技巧二：多吃湯食
夏天正常吃炒菜、紅燒、米飯等食物，比較難以消化，更容易帶來消化不良等問題。 如果你總是在夏天吃不好，沒有食慾，可以做一些涼麵吃，湯湯水水的食物，也更容易被消化，提高食慾。
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技巧三：少吃多餐有助消化
當你真的因為氣候炎熱不想吃飯的時候，可以少吃一些，保持胃部有食物進行消化即可。 少吃多餐，也能讓夏季倦怠的精神、脾胃減少負擔，避免給健康帶來很多其他的影響。
說到底，夏天總是覺得食慾不振、消化不好，多半還是因為做了一些傷身的事情，導致心、肝、脾胃受到損傷，這才影響了人們的進食。
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