坐月子吃什麼水果？由於在坐月子的時候禁忌比較多，有很多食物都是不能亂吃的，所以說孕婦朋友們應該要好好的選擇好水果，以免影響健康。坐月子注意事項有哪些？有一些時期是絕對不能做的，具體請看下面的內容吧！
坐月子吃什麼水果
香蕉
香蕉是很好的一種水果，味道比較好，而且人體好消化和吸收，吃了之後可以馬上為身體補充一定的營養，但是又不會讓人難以吸收。產婦由於要照顧小寶寶，所以經常會感覺到很累，這個時間就適合吃點香蕉這樣的水果。
蘋果
蘋果含有的營養元素十分豐富，建議產婦可以在產後常吃它哦！蘋果含有的維生素以及膳食纖維是比較多的，可以補充身體需要的營養，另外蘋果還具有一種香味，這種味道讓人聞到就很舒服，可以改善產後抑鬱的問題。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
龍眼
龍眼是含糖比較多的，坐月子的時候如果存在血糖比較低，或者是精神不好的情況可以吃點龍眼。龍眼可以直接吃，或者是放在一些粥裡面一起來煮。龍眼具有安神和補血的效果，還能補充大量的維生素，建議產婦常吃。
葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
奇異果
奇異果，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
坐月子注意事項
空調的使用
热是夏季显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
及早下床活動
女性生完孩子後，身體虛弱，以躺在床上休息為宜，但是在身體條件允許的情況下，寶媽可以下床活動活動，一方面有利於子宮的恢復和惡露的排除等，另一方面可以活動筋骨，促進腸蠕動、助消化等，有助於寶媽食慾的增加和便秘的減少。
注意個人衛生
傳統觀念中，女性在坐月子期間不能沾水，即不能洗澡、洗頭等，這具有很強的誤解成分在裡面。女性在坐月子期間一定要做好自身衛生，除了刷牙、洗臉、洗頭等，還要適當洗澡。但是洗澡時有幾個點要格外注意，一是要溫水洗浴。二是不能用盆浴，好用淋浴。三是洗澡時間不能過長，5-10分鐘為宜，洗完澡後要立即擦乾身體，以免著涼。但是剖腹產的寶媽，應在拆線後，傷口癒合後再洗浴。
飲食均衡慎用藥物
坐月子期間，是身體恢復的關鍵時間段，飲食調養很重要，產婦要注意自己的飲食習慣，還有註意營養攝取均衡。同時，也要注意慎用藥物，藥物坐月子期間，女性大多都會母乳喂養小孩，藥物很肯能會通過母乳傳遞給寶寶，影響小孩健康等。
性生活
坐月子期間，也要避免性生活。但在6~8週後，身體恢復到差不多，可適當恢復性生活，但要注意避孕。
坐月子的禁忌
不要吃有回奶作用的食物
女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
不要食用含有咖啡因的食物
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
要少吃鹽和味精
要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
不可經常哭泣
俗話說得好，不哭的月子不算月子，可見月子期間很多寶媽都會悄悄的掉眼淚的。首先是因為生完孩子之後體內激素出現了變化，其次可能老公還沒有轉換為爸爸的角色，此外還有可能和婆婆之間出現各種矛盾。一旦月子期間經常哭泣，可能會導致迎風眼，而且還會導致回奶，對寶寶正常的餵養帶來影響。
飲食禁忌
飲食禁忌事項，在坐月期間，飲食上需要注意的也有很多，比如說不能吃寒涼、辛辣的食物;這時候由於身體虛弱，因此不能吃這些食物，否則可能會導致惡露不下、產後腹痛、身痛等諸多不適，終還會對乳汁質量帶來影響。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
不能整天躺在床上
坐月子期間，更不能整天都是在床上躺著，否則身體可能真的會吃不消的。當快要出月子期間，腿部可能會出現浮腫，還會感到疼痛。
總結：通過小編上述的介紹，坐月子的時候應該吃什麼水果，以及有什麼禁忌，你都了解了吧！坐月子雖然只有一個月的時間，但是大家還是應該要注意，因為如果沒有休息好的話，身體可能就會比較虛弱，對於以後的影響是很大的。
坐月子吃什麼水果
香蕉
香蕉是很好的一種水果，味道比較好，而且人體好消化和吸收，吃了之後可以馬上為身體補充一定的營養，但是又不會讓人難以吸收。產婦由於要照顧小寶寶，所以經常會感覺到很累，這個時間就適合吃點香蕉這樣的水果。
蘋果
蘋果含有的營養元素十分豐富，建議產婦可以在產後常吃它哦！蘋果含有的維生素以及膳食纖維是比較多的，可以補充身體需要的營養，另外蘋果還具有一種香味，這種味道讓人聞到就很舒服，可以改善產後抑鬱的問題。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
龍眼
龍眼是含糖比較多的，坐月子的時候如果存在血糖比較低，或者是精神不好的情況可以吃點龍眼。龍眼可以直接吃，或者是放在一些粥裡面一起來煮。龍眼具有安神和補血的效果，還能補充大量的維生素，建議產婦常吃。
葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
奇異果
奇異果，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
坐月子注意事項
空調的使用
热是夏季显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
及早下床活動
女性生完孩子後，身體虛弱，以躺在床上休息為宜，但是在身體條件允許的情況下，寶媽可以下床活動活動，一方面有利於子宮的恢復和惡露的排除等，另一方面可以活動筋骨，促進腸蠕動、助消化等，有助於寶媽食慾的增加和便秘的減少。
注意個人衛生
傳統觀念中，女性在坐月子期間不能沾水，即不能洗澡、洗頭等，這具有很強的誤解成分在裡面。女性在坐月子期間一定要做好自身衛生，除了刷牙、洗臉、洗頭等，還要適當洗澡。但是洗澡時有幾個點要格外注意，一是要溫水洗浴。二是不能用盆浴，好用淋浴。三是洗澡時間不能過長，5-10分鐘為宜，洗完澡後要立即擦乾身體，以免著涼。但是剖腹產的寶媽，應在拆線後，傷口癒合後再洗浴。
飲食均衡慎用藥物
坐月子期間，是身體恢復的關鍵時間段，飲食調養很重要，產婦要注意自己的飲食習慣，還有註意營養攝取均衡。同時，也要注意慎用藥物，藥物坐月子期間，女性大多都會母乳喂養小孩，藥物很肯能會通過母乳傳遞給寶寶，影響小孩健康等。
性生活
坐月子期間，也要避免性生活。但在6~8週後，身體恢復到差不多，可適當恢復性生活，但要注意避孕。
坐月子的禁忌
不要吃有回奶作用的食物
女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
不要食用含有咖啡因的食物
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
要少吃鹽和味精
要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
不可經常哭泣
俗話說得好，不哭的月子不算月子，可見月子期間很多寶媽都會悄悄的掉眼淚的。首先是因為生完孩子之後體內激素出現了變化，其次可能老公還沒有轉換為爸爸的角色，此外還有可能和婆婆之間出現各種矛盾。一旦月子期間經常哭泣，可能會導致迎風眼，而且還會導致回奶，對寶寶正常的餵養帶來影響。
飲食禁忌
飲食禁忌事項，在坐月期間，飲食上需要注意的也有很多，比如說不能吃寒涼、辛辣的食物;這時候由於身體虛弱，因此不能吃這些食物，否則可能會導致惡露不下、產後腹痛、身痛等諸多不適，終還會對乳汁質量帶來影響。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
不能整天躺在床上
坐月子期間，更不能整天都是在床上躺著，否則身體可能真的會吃不消的。當快要出月子期間，腿部可能會出現浮腫，還會感到疼痛。
總結：通過小編上述的介紹，坐月子的時候應該吃什麼水果，以及有什麼禁忌，你都了解了吧！坐月子雖然只有一個月的時間，但是大家還是應該要注意，因為如果沒有休息好的話，身體可能就會比較虛弱，對於以後的影響是很大的。