今年86歲的國醫大師翁維良與心腦血管疾病打交道已有60年，現今依舊每周在出診，精神矍鑠、說話中氣十足。
多年前，翁維良自己也曾被冠心病困擾。 步入耄耋之年，他常常思考：心臟病不能僅靠治，還得靠防和養，尤其對於身體各器官功能都在走下坡路的老年人來說，養心尤為重要。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
老年人該如何養心？ 根據多年臨床實踐和生活經驗，翁維良總結出了“三不過、兩常喝”的護心養生方法。
國醫大師翁維良。 圖自中國中醫科學院西苑醫院官網
要想心臟好，做到“三不過”
1. “不過勞”，避免“半健康血瘀證”
什麼是過勞？ 就是超過身體能承受的負荷，俗稱“累過勁兒”。 在現代快節奏的社會環境下，過勞不是啥稀罕事，但很多人認識不到其危害，簡單地以為“累過勁兒了，休息休息就能好”。
實際上，過勞會對身體造成很多不可逆的傷害，甚至引發“過勞死”。 冠心病、心瓣膜病、心肌病和腦出血等心腦血管疾病就是直接引發“過勞死”的最常見疾病。
早在20世紀80年代初，翁維良就注意到了這一社會問題，他通過研究當時在日本出現的“過勞死”病例，提出了“半健康血瘀證”的概念。
“查不出原因的疲勞、抑鬱、失眠，很可能是瘀血作祟。” 翁維良認為，在精力、腦力、體力過分透支的情況下，如果再加上飲食不當——攝入較多高脂食品，就很容易內生瘀血。
抑鬱、失眠等亞健康表現都與瘀血有關，即“半健康血瘀證”。 這時雖檢查不出器質性病變，其實已經是冠心病、心肌病等重大疾病的前奏了。
那麼，如何改善「半健康瘀血證」？ 翁維良提出，首先必須改變過勞的生活方式，如果有嚴重化趨勢，則應找專業醫生從活血化瘀的角度給予對證治療。 ①韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
2. “不過胖”，別給心臟太重負擔
翁維良在多年臨床實踐中發現，在心臟病患者中，有70%都是肥胖者。 “心臟負責向全身泵血，如果體重超重，心臟負擔不了就出現功能障礙。 心臟得病后，體重還居高不下，心臟吃不消就會病得更重。 “翁維良認為，肥胖與瘀血是互相促進的關係，他在臨床診療中常常用活血化瘀法來治療肥胖症，同時也反复叮囑心臟病患者一定要調整飲食、合理運動，平穩地將體重降到正常範圍。 ①
多年前，翁維良自己也曾被冠心病困擾。 步入耄耋之年，他常常思考：心臟病不能僅靠治，還得靠防和養，尤其對於身體各器官功能都在走下坡路的老年人來說，養心尤為重要。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
老年人該如何養心？ 根據多年臨床實踐和生活經驗，翁維良總結出了“三不過、兩常喝”的護心養生方法。
國醫大師翁維良。 圖自中國中醫科學院西苑醫院官網
要想心臟好，做到“三不過”
1. “不過勞”，避免“半健康血瘀證”
什麼是過勞？ 就是超過身體能承受的負荷，俗稱“累過勁兒”。 在現代快節奏的社會環境下，過勞不是啥稀罕事，但很多人認識不到其危害，簡單地以為“累過勁兒了，休息休息就能好”。
實際上，過勞會對身體造成很多不可逆的傷害，甚至引發“過勞死”。 冠心病、心瓣膜病、心肌病和腦出血等心腦血管疾病就是直接引發“過勞死”的最常見疾病。
早在20世紀80年代初，翁維良就注意到了這一社會問題，他通過研究當時在日本出現的“過勞死”病例，提出了“半健康血瘀證”的概念。
“查不出原因的疲勞、抑鬱、失眠，很可能是瘀血作祟。” 翁維良認為，在精力、腦力、體力過分透支的情況下，如果再加上飲食不當——攝入較多高脂食品，就很容易內生瘀血。
抑鬱、失眠等亞健康表現都與瘀血有關，即“半健康血瘀證”。 這時雖檢查不出器質性病變，其實已經是冠心病、心肌病等重大疾病的前奏了。
那麼，如何改善「半健康瘀血證」？ 翁維良提出，首先必須改變過勞的生活方式，如果有嚴重化趨勢，則應找專業醫生從活血化瘀的角度給予對證治療。 ①韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
2. “不過胖”，別給心臟太重負擔
翁維良在多年臨床實踐中發現，在心臟病患者中，有70%都是肥胖者。 “心臟負責向全身泵血，如果體重超重，心臟負擔不了就出現功能障礙。 心臟得病后，體重還居高不下，心臟吃不消就會病得更重。 “翁維良認為，肥胖與瘀血是互相促進的關係，他在臨床診療中常常用活血化瘀法來治療肥胖症，同時也反复叮囑心臟病患者一定要調整飲食、合理運動，平穩地將體重降到正常範圍。 ①