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瞭解自己的內在到底出了什麼樣的問題;
瞭解自己需要怎麼去處理這些問題;
瞭解在自己的內外在和外面世界的交換當中，自己的身心意是怎樣在變化著。
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因為人生本就是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，一切本就如此。
身體健康也是這樣，當一個人身體這段時間不是太好的時候，他如果知道這是一個正常的過程。
他就不會心裡發慌到處找中醫或者找西醫，讓人開一堆葯來把自己的身體搞的更糟。
他會藉由對自己的觀察，或者旁人的提醒，或者看書思考，會回過頭來看看自己跟家人、朋友等等的關係怎麼樣，看看對待自己是不是過於嚴厲了;
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他也可能會借助一些外在的參照，意識到自己是不是一直過於封閉，或者在堅持一些不一定需要堅持的東西，在維護一些不需要自己去維護的東西。
同時留意一下自己的飲食、睡眠、運動，哪些地方還有之前沒有意識到的盲點，生活是不是過於單一。
當他回過來看到這些問題的時候，調整已經自動開始了。 一段時間以後，不管是生理的還是心理的問題，都會好轉或者消失。
其實醫學的本質應該是這樣的，不管是中國的醫學和西方的醫學，最初的本質是在這裡。
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經由問題和疾病，經由情緒和現象，去看見我們那些真正出錯的意識、信念和根源。
然後去從根源調整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。 而不是說：你有病，要吃藥，不能停。
如果吃藥、求助外面，真的能解決問題，我們的病就不會越治越多，你說對嗎？
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