很多人在生活中都會出現嗓子乾的情況，嗓子乾之後大家會發現非常難受，這個時候人們應該怎麼辦呢?能夠引起人們嗓子乾的原因有很多，它不是單一的因素導致的，一些食物能夠緩解嗓子乾的症狀，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
嗓子乾怎麼辦
戒菸酒
生活中人們一旦出現了嗓子乾的情況，應該要做到戒菸限酒，主要是因為菸酒都是刺激性的東西，這些物質對咽喉有損傷，人們想要減少嗓子髮乾，首先要做到不抽煙喝酒。不過我們都知道戒菸需要毅力;有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒菸茶輔助戒菸。
忌辛辣
現在人們的生活條件非常好，都會吃自己喜歡的食物，喜歡吃辣的人非常多，總是嗓子乾的人，不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，不然會讓症狀加重，還有也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這些對嗓子髮乾都有潛在的催化作用。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
多喝水
水對人體來說是非常重要的，它可以說是生命的基礎，我們應該要在一天內保證喝6杯以上的水，還有大家在喝水的時候，不要一口氣喝完，應該要小口小口的喝，這樣做能夠為我們的身體補充水分，還可以讓喉嚨得到水的滋潤。
含涼糖
去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴裡，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。
胖大海
如果嗓子乾的嚴重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因為它也含有胖大海，能夠起到潤嗓效果。
吃水果
多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用。
嗓子乾的原因
1、放射治療後遺症:常見的為鼻咽癌放療後,由於粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害,使正常分泌受阻,短期內很難恢復。
2、長期在生產性粉塵與氣霧的環境下工作,如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業。
3、咽後壁淋巴濾泡顆粒被過度電烙、不適當的激光手術或過廣過深的藥物燒灼,亦可繼髮乾燥性咽炎。
4、氣候乾燥或因鼻病長期張口呼吸亦較易產生本病。檢查可見咽粘膜失去正常的濕潤而較乾燥,尤以咽後壁顯著見少許分泌物,咽反射常較遲鈍。
5、咽喉乾癢很有可能就是咽炎疾病,因為咽炎疾病已經是一個多發疾病,患上該疾病的患者很多,尤其是上班族,長時間的身體疲勞,加上生活作息不顧慮,這些都是導致咽炎疾病發生的主要原因。而該疾病產生的炎症低熱,會破壞自己咽喉部位的生理環境,形成乾燥,發癢的情況。
6、嗓子乾常見的原因就是環境。夏季氣候本來就乾燥,再加上冷氣的作用,室內空氣不流通,這使得室內濕度明顯下降,也容易引發嗓子乾癢等症狀,這時可考慮用必要的方法增加室內濕度,比如用加濕器,或在室內放置一盆水,等等。
嗓子乾吃什麼
1、羅漢果
羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽乾、咽痛、口乾、口渴等。
2、檸檬
檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。秋季喉嚨乾燥吃什麼
3、金橘
金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富,富含維生素C和鈣,有助於消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
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4、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
5、大蒜
能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出並發揮功效,切碎後靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解嗓子乾的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的喉嚨，多吃補充水分的食物，一旦出現了嗓子乾要儘早的治療。
嗓子乾怎麼辦
戒菸酒
生活中人們一旦出現了嗓子乾的情況，應該要做到戒菸限酒，主要是因為菸酒都是刺激性的東西，這些物質對咽喉有損傷，人們想要減少嗓子髮乾，首先要做到不抽煙喝酒。不過我們都知道戒菸需要毅力;有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒菸茶輔助戒菸。
忌辛辣
現在人們的生活條件非常好，都會吃自己喜歡的食物，喜歡吃辣的人非常多，總是嗓子乾的人，不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，不然會讓症狀加重，還有也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這些對嗓子髮乾都有潛在的催化作用。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
多喝水
水對人體來說是非常重要的，它可以說是生命的基礎，我們應該要在一天內保證喝6杯以上的水，還有大家在喝水的時候，不要一口氣喝完，應該要小口小口的喝，這樣做能夠為我們的身體補充水分，還可以讓喉嚨得到水的滋潤。
含涼糖
去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴裡，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。
胖大海
如果嗓子乾的嚴重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因為它也含有胖大海，能夠起到潤嗓效果。
吃水果
多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用。
嗓子乾的原因
1、放射治療後遺症:常見的為鼻咽癌放療後,由於粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害,使正常分泌受阻,短期內很難恢復。
2、長期在生產性粉塵與氣霧的環境下工作,如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業。
3、咽後壁淋巴濾泡顆粒被過度電烙、不適當的激光手術或過廣過深的藥物燒灼,亦可繼髮乾燥性咽炎。
4、氣候乾燥或因鼻病長期張口呼吸亦較易產生本病。檢查可見咽粘膜失去正常的濕潤而較乾燥,尤以咽後壁顯著見少許分泌物,咽反射常較遲鈍。
5、咽喉乾癢很有可能就是咽炎疾病,因為咽炎疾病已經是一個多發疾病,患上該疾病的患者很多,尤其是上班族,長時間的身體疲勞,加上生活作息不顧慮,這些都是導致咽炎疾病發生的主要原因。而該疾病產生的炎症低熱,會破壞自己咽喉部位的生理環境,形成乾燥,發癢的情況。
6、嗓子乾常見的原因就是環境。夏季氣候本來就乾燥,再加上冷氣的作用,室內空氣不流通,這使得室內濕度明顯下降,也容易引發嗓子乾癢等症狀,這時可考慮用必要的方法增加室內濕度,比如用加濕器,或在室內放置一盆水,等等。
嗓子乾吃什麼
1、羅漢果
羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽乾、咽痛、口乾、口渴等。
2、檸檬
檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。秋季喉嚨乾燥吃什麼
3、金橘
金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富,富含維生素C和鈣,有助於消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
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4、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
5、大蒜
能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出並發揮功效,切碎後靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解嗓子乾的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的喉嚨，多吃補充水分的食物，一旦出現了嗓子乾要儘早的治療。