櫻桃是含鐵量很高的水果。 女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。 在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。 維生素A能夠促進鐵質的吸收。
4.南瓜
南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。 最近發現，南瓜中還有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一; 鋅則直接影響成熟紅細胞的功能; 鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。 因此，清代名醫陳修園曾稱讚「南瓜為補血之妙品」。。
5.金針菜
金針菜中含有大量的營養物質，其中含鐵數量最大，它比菠菜中的鐵高了20倍，鐵質含量極其的豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素，吃它能及時的補血。
6.火龍果
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【慢性失血】
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。 火龍果外觀為紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。 不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最為稀有。
7.莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。 莧菜所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
通過文章我們可以瞭解到，缺鐵性貧血的人可以多吃點龍眼、胡蘿蔔、南瓜等，這些食物都是鐵質含量極其的豐富，而補血必須先補鐵
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5.金針菜
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7.莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。 莧菜所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
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