但轻度缺铁可能没有任何症状和不适感，做血常规血红蛋白也没有异常，所以要早期发现缺铁，就需要检测血清铁蛋白浓度＜20μg/L时，诊断为
根据储存铁水平分为3期：
铁减少期：体内储存铁下降，血清铁蛋白＜20μg/L，及Hb正常；
缺鐵性紅細胞生成期：紅細胞攝入鐵降低，血清鐵蛋白<20μg/L，轉鐵蛋白飽和度<15%，Hb水準正常;
缺鐵性貧血期：缺鐵程度已經影響了紅細胞的生產，血清鐵蛋白<20μg/L，轉鐵蛋白飽和度<15%，Hb<110g/L。
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孕期是貧血，特別是缺鐵性貧血的高發期，在孕媽還沒缺鐵的時候，就該提前通過食物來預防和改善。
首先，除了一日三餐不可或缺以外，最重要的是吃肉。 千萬別以為黑木耳、紅棗、芝麻是補鐵良品，它們雖然含鐵多，但其實是非血紅素鐵，人體對它們的吸收率很低，不到5%。 真正能補鐵的是血紅素鐵，是指紅肉中所含的鐵，吸收率高，一般可達20%~30%。 肉類中富含的蛋白質也是製造血紅蛋白的重要原料，肉類中的維生素B6也在血紅蛋白的生成過程中發揮著催化的作用。
其次，多攝入維生素C。 維生素C有促進鐵吸收利用的功能。 蔬菜中含維生素C較多的有：芥藍、甜椒、豌豆苗、花菜。 水果中含維生素C較多的有：鮮棗、獼猴桃、草莓。
同時，維生素A、維生素E、維生素B2對鐵的吸收和維持紅細胞的正常壽命也有利。
第三，穀物麩皮、堅果、茶、咖啡、可哥、鈣劑都會抑制鐵的吸收，需要注意限制量或與富含鐵的食物或鐵劑間隔1小時以上服用。
第四，血清鐵蛋白<30μg/L，應口服補鐵劑。 如必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得果孕媽沒有條件檢測血清鐵蛋白，又有缺鐵性貧血的可能，可以在醫生的指導下，從妊娠初期至生產，每日小劑量應用元素鐵30~40mg，可有效預防<b<>>妊娠期貧血的發生。
但是要注意，某些地中海貧血的孕媽需要輸血和「去鐵」治療，所以在沒有弄清楚病因之前，千萬不能自行補鐵。
第五，孕前增補小劑量葉酸。 葉酸雖然不是和鐵一樣是造血的主力軍，但它也參與紅細胞的生成，算是輔助造血，所以孕媽應從妊娠前3個月開始，每日口服0.4-0.8mg葉酸，至少持續到孕3個月。 如果確診為巨幼細胞性貧血，還應該遵醫囑進行補充直至癥狀消失，貧血糾正。
第六，如果已經發生缺鐵性貧血了，輕度可以通過口服鐵劑或食補來補鐵，效果不佳或者中度則要採取靜脈注射的方式補鐵，加強吸收。 而重度，還可能要輸血。
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铁减少期：体内储存铁下降，血清铁蛋白＜20μg/L，及Hb正常；
缺鐵性紅細胞生成期：紅細胞攝入鐵降低，血清鐵蛋白<20μg/L，轉鐵蛋白飽和度<15%，Hb水準正常;
缺鐵性貧血期：缺鐵程度已經影響了紅細胞的生產，血清鐵蛋白<20μg/L，轉鐵蛋白飽和度<15%，Hb<110g/L。
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其次，多攝入維生素C。 維生素C有促進鐵吸收利用的功能。 蔬菜中含維生素C較多的有：芥藍、甜椒、豌豆苗、花菜。 水果中含維生素C較多的有：鮮棗、獼猴桃、草莓。
同時，維生素A、維生素E、維生素B2對鐵的吸收和維持紅細胞的正常壽命也有利。
第三，穀物麩皮、堅果、茶、咖啡、可哥、鈣劑都會抑制鐵的吸收，需要注意限制量或與富含鐵的食物或鐵劑間隔1小時以上服用。
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但是要注意，某些地中海貧血的孕媽需要輸血和「去鐵」治療，所以在沒有弄清楚病因之前，千萬不能自行補鐵。
第五，孕前增補小劑量葉酸。 葉酸雖然不是和鐵一樣是造血的主力軍，但它也參與紅細胞的生成，算是輔助造血，所以孕媽應從妊娠前3個月開始，每日口服0.4-0.8mg葉酸，至少持續到孕3個月。 如果確診為巨幼細胞性貧血，還應該遵醫囑進行補充直至癥狀消失，貧血糾正。
第六，如果已經發生缺鐵性貧血了，輕度可以通過口服鐵劑或食補來補鐵，效果不佳或者中度則要採取靜脈注射的方式補鐵，加強吸收。 而重度，還可能要輸血。