Y yaoentlae New member 2021/10/24 #1 這道料理可說是馬鈴薯燉肉的絞肉版！ 不過比起醬油燉煮的重口味，使用柚肉和風醬滷肉末，吃起來微微甜鹹，降低鈉攝取！ 而且因為使用絞肉而非肉塊，儘管牙口不好的長輩或孩童也可以吃喔～^^ 【和風馬鈴薯肉末★】 （3人份，1人份約240大卡） 材料： 低脂豬絞肉 200g、馬鈴薯 2個、水 80cc、柚肉和風醬 60cc、蒜粉/黑胡椒粒 各1/4小匙 作法： 1.馬鈴薯去皮，切成塊
這道料理可說是馬鈴薯燉肉的絞肉版！ 不過比起醬油燉煮的重口味，使用柚肉和風醬滷肉末，吃起來微微甜鹹，降低鈉攝取！ 而且因為使用絞肉而非肉塊，儘管牙口不好的長輩或孩童也可以吃喔～^^ 【和風馬鈴薯肉末★】 （3人份，1人份約240大卡） 材料： 低脂豬絞肉 200g、馬鈴薯 2個、水 80cc、柚肉和風醬 60cc、蒜粉/黑胡椒粒 各1/4小匙 作法： 1.馬鈴薯去皮，切成塊
