人到中年以後，就常常伴隨著脫髮、白髮的苦惱。
明明很用心保養，頭髮卻越來越稀疏，早上起來枕頭上全是頭髮; 梳一次頭，地上就多出了一堆頭髮;
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而不時冒出的白頭髮更是愁人......
頭髮稀疏+白頭髮，讓人看起來萎靡不振、蒼老不止十歲！
染髮成了很多人的家常便飯，只是沒多久，新的白髮就又長出來，一截白一截黑更難看了。
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烫染后的头发变的更脆弱，而且有害化学物质长期作用于头皮，破坏头皮菌群环境，导致头皮起小红疙瘩、破皮、流脓……
染发剂中的物质还会顺着发根，接触到头皮，并顺着毛囊的毛细血管进入身体血液循环，影响各个器官健康，尤其是肾脏！
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01
百补黑为首
助肾藏精纳气
中醫認為，「腎藏精，其華在發; 肝藏血，發為血之餘; 脾為氣血生化之源，氣血充盛則精血相互滋生。 ”意思是說，頭髮過早變白，其實可能與腎氣不足有關。 腎氣足，頭髮就會烏黑髮亮，比較潤澤。《黃帝內經》有雲：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。 “意思是說，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了，這裡的”陰氣“指的是腎氣。所以想要烏髮潤發，首先還得養腎。而想要保持充足的腎氣，日常食養就是個不錯的選擇。中醫素來有「五色入五臟」的說法，在諸多食物中，黑色食物入腎，經常食用有助於腎藏精納氣，具有延緩衰老、 烏髮潤發 、補氣養神的益處。食以黑為佳，百補黑為首。 黑色食物入腎，多有補血的功效，有助於腎藏精納氣，具有延緩衰老 、烏髮潤發、補氣養神的益處。黑芝麻入肝、腎、脾、肺經，有補血明目、生津通乳、益肝養發的功效，具有促進腎生血、 肝藏血和脾統血的功能。
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