上班族常做的事，就是眼睛對著電腦屏幕，眼睛可以讓人看到一切的事物。那麼，上班族怎樣保護眼睛呢?上班族吃什麼對眼睛好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法吧!
上班族每天都要長時間的用眼，很容易出現用眼過度，有什麼方法可以保護眼睛呢?今天，就來一起了解了解吃什麼對眼睛好吧。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
5種保護眼睛的營養食譜
雞蛋蜂蜜
雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎，充分攪勻，衝人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。
枸杞蜂蜜
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
枸杞紅棗
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2湯匙。將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。每日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時待溫後加蜂蜜1湯匙。
核桃芝麻
熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1湯匙。將核桃仁泥、黑芝麻粉衝人煮沸過的牛奶或豆漿中，待溫後加蜂蜜，調勻後服。每日早一次，配麵包或饅頭。
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胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。
上班族保護眼睛5要訣
1、上班時的間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
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