10.用鮮蘆根、白菊花(乾品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點，對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。
11.苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切月牙片同炒，酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。
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12.鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑，略煮即可。
13.枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
其他食療方
西瓜飲
配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。
做法：混合後涼飲。
功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
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小米綠豆粥
配料：綠豆20克，小米50克做法：將綠豆用清水煮50分鐘後，加入小米，待小米煮爛後即可，涼飲。
功效：清熱解毒，消暑利水，生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病症有效。
涼拌芹菜
配料：芹菜300克，鹽、味精、香油。
做法：芹菜切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
功效：平肝清熱，祛風利濕。適用於肝胃鬱熱、胃痛、胃熱口臭、腸胃燥熱、便秘。
清涼飲
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配料：鮮蘆根、白菊花(乾品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花。
做法：上述配料適量混合後熬水喝。
功效：清熱祛暑，生津止渴，健胃利尿，對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。
11.苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切月牙片同炒，酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。
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12.鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑，略煮即可。
13.枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
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配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。
做法：混合後涼飲。
功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
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小米綠豆粥
配料：綠豆20克，小米50克做法：將綠豆用清水煮50分鐘後，加入小米，待小米煮爛後即可，涼飲。
功效：清熱解毒，消暑利水，生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病症有效。
涼拌芹菜
配料：芹菜300克，鹽、味精、香油。
做法：芹菜切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
功效：平肝清熱，祛風利濕。適用於肝胃鬱熱、胃痛、胃熱口臭、腸胃燥熱、便秘。
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做法：上述配料適量混合後熬水喝。
功效：清熱祛暑，生津止渴，健胃利尿，對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。