人一生大約有1/3的時間在睡覺中度過。
但不少人會出現半夜醒來睡不著覺的情況，造成睡眠時間不足或睡眠品質下降。
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古人將一晝夜分為12個時辰，這12個時辰又分別代表著人體的12個臟腑和相對應的12條經脈，如子時（夜裡11點到次日淩晨1點）對應膽經、醜時（淩晨1點到3點）對應肝經、寅時（淩晨3點到5點）對應肺經，氣血在十二經脈內流動不息， 並按照特定的時間和流注次序迴圈灌注，構成十二經脈的氣血流注。
夜裡11點到次日淩晨1點醒
多半是膽有問題。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
該時段為子時，氣血流注至膽經，膽經氣血旺盛，同時也是陰氣最盛之時，陰主靜，此時最需要安靜休息。
《黃帝內經》說到：「凡十一藏，皆取決於膽。 ”
全身氣血取決於膽氣的升發，膽的生理功能是收集儲存肝臟分泌的膽汁，並供給其他內臟，協助食物消化代謝。
如果在子時醒了，會導致膽臟得不到充分休息，久而久之膽經就會出現問題，表現為口苦、嘔吐、厭食、腹脹等。 嚴重時，還可出現黃疸、皮膚乾燥粗糙以及大腿至足踝外側感覺發熱等。
此外，「膽者，中正之官，決斷出焉」，膽主決斷，膽氣不足，多見善驚易恐、膽怯等情志異常改變。
調養膽經的辦法有敲打大腿外側的膽經，盡量不吃夜宵，也可經常按揉風池穴（後腦勺兩側下方）等。
淩晨1點到3點醒來
可能提示肝有問題。
醜時，氣血由膽經灌注至肝經，是進入深度睡眠的黃金時段。
肝主藏血，有儲藏全身血液和調節血量的作用。
《素問·五臟生成篇》提到“故人卧血歸於肝，肝受血而能視”“肝開竅於目”“目受血而能視”，即當人處於睡眠狀態時，血歸藏於肝，肝得血而濡養於目，則可視物。
睡得越深，肝血的迴流效果越好。
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如果在子時醒了，會導致膽臟得不到充分休息，久而久之膽經就會出現問題，表現為口苦、嘔吐、厭食、腹脹等。 嚴重時，還可出現黃疸、皮膚乾燥粗糙以及大腿至足踝外側感覺發熱等。
此外，「膽者，中正之官，決斷出焉」，膽主決斷，膽氣不足，多見善驚易恐、膽怯等情志異常改變。
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淩晨1點到3點醒來
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肝主藏血，有儲藏全身血液和調節血量的作用。
《素問·五臟生成篇》提到“故人卧血歸於肝，肝受血而能視”“肝開竅於目”“目受血而能視”，即當人處於睡眠狀態時，血歸藏於肝，肝得血而濡養於目，則可視物。
睡得越深，肝血的迴流效果越好。