想要的身體狀況，要注意保健的方法，盡量做好身體的調養，這樣才以取得延年益壽的功效，以延緩機體的衰老速度，有利於人體的，平時應該要經常按摩身體，能夠起到疏通氣血的作用，具有疏通經絡的功效，十招簡易法，讓你頭練到腳。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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根據中經絡理論，按照中經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、等方式，達到疏通經絡、調和陰陽的養生目的。
十招簡易養生法是《保健素養》給大家推薦的常、易操作的保健方法，具體容如下
每日清晨，用舌頭抵住上顎，或用舌尖舔動上顎，等唾液滿口時，分次咽下，有助於消化。
每天清晨，搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，到額部兩手向兩側分開，經頰而下，可反覆10餘次，至面部輕微發熱為度。 可以面色紅潤光澤，消除疲勞。
用雙手十指插入髮間，用手指梳頭，從到后按搓頭部，每次梳頭50-100次。 有助於疏通氣血，清醒頭腦。
將眼球自左至右轉動10餘次，再自右至左轉動10餘次，然後閉目休息片刻，每日可做4-5次。 可以清肝明目。
在吸氣時，稍用力提肛門連同會陰上升，稍後，在緩緩呼氣放下，每日可做5-7次。 有利於氣的運行。
每次飯後，用掌心在以肚臍為中心的腹部順時針方向按摩30次左右。 可説明消化，消除腹脹。
十招簡易養生法，讓你從頭練到腳，要注意正確的方式方法，平時經常活動身體，有利於人體的健康，缺乏鍛煉會影響人體的健康情況，因大家應該要格外注意身體，如果出現疼痛的問題，可以通過穴位按摩的方式來緩解疼痛感。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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