三、教你如何刮痧輕鬆學保健
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器材商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經絡、、促進新陳代謝、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時都需先塗抹刮痧油後再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。
小貼士：
刮痧時一定要使用刮痧油，最好不要用紅花油等代替。很多人以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油裡很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現黑斑。
保健刮痧步驟
1.頭部保健刮痧
取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴
刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然後點按太陽穴。
刮拭方式：平補平瀉
方義：“頭為諸陽之會”，頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。
2.頸肩部刮痧
取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴
刮拭順序：由上至下依序刮拭。
刮拭法：補瀉兼施。
方義：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，使之保持陰平陽秘的平衡狀態，達到強身健體，緩解疲勞的目的。
3.四肢部保健刮痧
取穴：曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、腳三里
刮拭順序：經脈循行方向。
刮拭法：平補平瀉。
方義：刮拭四肢經絡可促進血液循環，催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
有效預防疾病，並能清除體內毒素，起到「防患於未然」的作用。
四、刮痧也能治療婦科病
刮拭胸部具有寬胸理氣，疏肝解鬱的功效，刮拭後可感氣機暢通，輕鬆自如。刮拭胸部還可防治如冠心病、心絞痛、心律不整、慢性支氣管炎，支氣管氣喘、肺氣腫等。另外，刮痧時，刮胸部對防治婦女乳房小葉增生、乳房炎、乳癌有一定效果。
刮拭腹部可調理肝膽、健脾及胃、培補腎精、通利膀胱。可防治如膽囊炎、慢性肝炎、胃與十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、消化不良、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、洩瀉、月經不規則(月經不調吃什麼藥)、卵巢囊腫(卵巢囊腫吃什麼藥)，更年期綜合徵，不孕症(子宮外孕吃什麼藥)等。
胸腹部位禁刮多
胸部正中線應用補法，即用力輕柔，忌用力過大。胸部兩側一般採用平補平瀉或補法。對於病久、體弱胸部肌肉削瘦的患者，刮拭時可用刮痧板厚邊棱角沿兩肋間隙之間刮拭。婦女乳頭禁刮。
空腹或飯後半小時以內禁在腹部刮拭。
臍中即神闕穴處禁止刮除拭子。
肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手術、腸穿孔等患者的腹部禁刮。
胸腹部多用補法刮
患者取仰臥位，刮者站或坐其一側，或站或坐其頭前。先暴露胸部待刮拭皮膚，並塗沫刮痧潤膚油或潤膚乳。
刮胸部正中線5-8次。刮痧師手持刮痧板，以其薄邊為著力點，以補法或平補平瀉法刮拭胸部正中線(任脈胸部循行部分)，從天突穴經膻中至鳩尾穴上，從上向下刮。在膻中穴可重點刮拭，正中線可讓其出痧。手法力度適中，不可太重。
刮胸部正中線至兩肋5-8次春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
。刮者以刮痧板厚邊為著力點，用補法或平補平瀉法刮拭胸部兩側，從胸部正中線開始，由內向外刮拭。女性應避開乳頭。手法宜輕柔，不可用力過重，可不出痧或少量出痧。
刮腹正中線5-8次。刮者以刮痧板薄邊為著力點，補法刮拭腹部正中線(腹部任脈循行部分)，從鳩尾穴至水分穴，避開神闕穴，再從陰交穴至曲骨穴。腹部刮痧力道宜輕柔，不可向下用力過大，以免傷及內臟。可讓患者腹部稍加鼓氣，可稍微刮出痧。
刮腹部兩側5-8次。刮者以刮痧板薄邊或厚邊為著力點，用補法刮拭腹部兩側，從幽門、不容、日月向下，經肓俞、天樞、大橫至橫骨、氣沖、衝門。腹部刮拭力量宜輕柔，不可向下用力過大，以免傷及內臟。刮拭時可讓患者腹部稍加鼓氣，可使腹部稍微出痧。
溫馨提示：刮痧是一種很好的治療手段，大家生活中可以好好利用，不過刮痧一定要注意手法的正確性。
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器材商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經絡、、促進新陳代謝、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時都需先塗抹刮痧油後再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。
小貼士：
刮痧時一定要使用刮痧油，最好不要用紅花油等代替。很多人以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油裡很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現黑斑。
保健刮痧步驟
1.頭部保健刮痧
取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴
刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然後點按太陽穴。
刮拭方式：平補平瀉
方義：“頭為諸陽之會”，頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。
2.頸肩部刮痧
取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴
刮拭順序：由上至下依序刮拭。
刮拭法：補瀉兼施。
方義：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，使之保持陰平陽秘的平衡狀態，達到強身健體，緩解疲勞的目的。
3.四肢部保健刮痧
取穴：曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、腳三里
刮拭順序：經脈循行方向。
刮拭法：平補平瀉。
方義：刮拭四肢經絡可促進血液循環，催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
有效預防疾病，並能清除體內毒素，起到「防患於未然」的作用。
四、刮痧也能治療婦科病
刮拭胸部具有寬胸理氣，疏肝解鬱的功效，刮拭後可感氣機暢通，輕鬆自如。刮拭胸部還可防治如冠心病、心絞痛、心律不整、慢性支氣管炎，支氣管氣喘、肺氣腫等。另外，刮痧時，刮胸部對防治婦女乳房小葉增生、乳房炎、乳癌有一定效果。
刮拭腹部可調理肝膽、健脾及胃、培補腎精、通利膀胱。可防治如膽囊炎、慢性肝炎、胃與十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、消化不良、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、洩瀉、月經不規則(月經不調吃什麼藥)、卵巢囊腫(卵巢囊腫吃什麼藥)，更年期綜合徵，不孕症(子宮外孕吃什麼藥)等。
胸腹部位禁刮多
胸部正中線應用補法，即用力輕柔，忌用力過大。胸部兩側一般採用平補平瀉或補法。對於病久、體弱胸部肌肉削瘦的患者，刮拭時可用刮痧板厚邊棱角沿兩肋間隙之間刮拭。婦女乳頭禁刮。
空腹或飯後半小時以內禁在腹部刮拭。
臍中即神闕穴處禁止刮除拭子。
肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手術、腸穿孔等患者的腹部禁刮。
胸腹部多用補法刮
患者取仰臥位，刮者站或坐其一側，或站或坐其頭前。先暴露胸部待刮拭皮膚，並塗沫刮痧潤膚油或潤膚乳。
刮胸部正中線5-8次。刮痧師手持刮痧板，以其薄邊為著力點，以補法或平補平瀉法刮拭胸部正中線(任脈胸部循行部分)，從天突穴經膻中至鳩尾穴上，從上向下刮。在膻中穴可重點刮拭，正中線可讓其出痧。手法力度適中，不可太重。
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。刮者以刮痧板厚邊為著力點，用補法或平補平瀉法刮拭胸部兩側，從胸部正中線開始，由內向外刮拭。女性應避開乳頭。手法宜輕柔，不可用力過重，可不出痧或少量出痧。
刮腹正中線5-8次。刮者以刮痧板薄邊為著力點，補法刮拭腹部正中線(腹部任脈循行部分)，從鳩尾穴至水分穴，避開神闕穴，再從陰交穴至曲骨穴。腹部刮痧力道宜輕柔，不可向下用力過大，以免傷及內臟。可讓患者腹部稍加鼓氣，可稍微刮出痧。
刮腹部兩側5-8次。刮者以刮痧板薄邊或厚邊為著力點，用補法刮拭腹部兩側，從幽門、不容、日月向下，經肓俞、天樞、大橫至橫骨、氣沖、衝門。腹部刮拭力量宜輕柔，不可向下用力過大，以免傷及內臟。刮拭時可讓患者腹部稍加鼓氣，可使腹部稍微出痧。
溫馨提示：刮痧是一種很好的治療手段，大家生活中可以好好利用，不過刮痧一定要注意手法的正確性。