美眉總是在抱怨，怎麼胖起來么簡單，要瘦起來卻麼的困難。 其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就當簡單了。 好身材都是由好習慣養成的，看看有減肥的好習慣以讓你輕鬆變瘦吧。
1.冬季減肥好習慣，每天都要記錄：要減肥，那就今天起，開始詳細記錄每天的狀況吧，每天吃，都讓的心裡有個譜。
2.冬季減肥好習慣，清理冰箱或者你放零食的：眼不見嘴不馋。 所以請將冰箱裡面，或者你用來放零食的櫃子清理一下吧。 將薯片、曲奇餅、加糖飲料等易胖的零食清理出來，然後換上優酪乳和水果等有利減肥的食物。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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3.冬季減肥好習慣，早起空腹喝杯淡鹽水：早上起床后喝一杯水能潤腸通便，如果在水裡面稍微加點鹽巴，更能加速腸胃蠕動，瘦掉小肚子。
4.冬季減肥好習慣，晚上9點過後不進食：晚上9點過後不吃東西可是減肥的鐵律了。 所以，一定要，如果想吃東西了，那就看會書，分散注意力。
5.冬季減肥好習慣，飯後立刻刷牙：是刷牙漱口，總之要給自己的口腔清爽的環境。 因為你想要再吃東西的時候，會想到已經刷牙了，那就不吃好了。
6.冬季減肥好習慣，放棄乘電梯，爬樓：沒有時間，那好，爬樓梯吧，這也是一個不錯的鍛煉機會，所以以後少乘電梯，多爬樓梯吧。
7.冬季減肥好習慣，保持整：你想不到吧，原來保持的整潔也能瘦身。 因為越是混亂的空間，人越容易變得懶散和貪吃。 所以給自己一個好的減肥環境吧。
8.冬季減肥好習慣，飲茶：飲茶能解油膩。 天方一草堂的清諧茶是用純天然藥材製成，能有效的減少脂肪的攝入，並促進脂肪燃燒。 每天三杯清諧茶就能輕鬆瘦下來。
9.冬季減肥好習慣，纖體按摩：每天沐浴后都用乳液或者纖體產品，配合按摩，也能有效的燃燒脂肪。
10.冬季減肥好習慣，保證足夠的睡眠：每天睡夠7小時，能讓精力更加充沛，也能更認真的把冬季減肥給下去。
吃胖容易吃瘦難，這隻是對不知道習慣就能身材的人來說的。 既然你知道了這些冬季減肥好習慣后，要瘦下來那自然也是簡單的事了。 想瘦，照做吧。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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5.冬季減肥好習慣，飯後立刻刷牙：是刷牙漱口，總之要給自己的口腔清爽的環境。 因為你想要再吃東西的時候，會想到已經刷牙了，那就不吃好了。
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