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對於空氣中的水汽含量是多還是少，其實我們的皮膚是能感知出來的，而且也會影響到身體狀態，比如如果南方處於梅雨季或者“回南天”，環境中的濕氣特別重，甚至導致身體中也容易出現濕氣“瀰漫”的情況，這時候不只要給生活空間進行通風散濕，給自己身體祛濕也不能少。 但是最近冬天越來越深入之後，空氣也變得乾燥，是不是就不用祛濕了呢？不是的，冬天祛濕很重要，甚至講究也很多賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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體內濕氣重的情況是可以分為「濕寒」和「濕熱」兩種情況，而這兩種的表現也不一樣，根據自己的狀況檢查下是哪種吧！對於自己的狀態把握準確才好「對症下藥」。。
濕寒：其實冬天的話，濕寒的情況很常見，因為環境中寒氣瀰漫，容易侵入身體，導致體內濕氣和寒氣都比較重。 一般濕寒體質的人，冬天容易感覺手腳冰涼，經常沒有食慾。 這是因為濕氣淤積在體內會影響氣血運行，陽氣流失加快，產熱活動效率降低，再加上寒氣比較重，容易出現特別怕冷的現象;而且腸胃受涼容易收縮，活動減弱，不能刺激大腦產生饑餓的意識。 對於這種情況，不僅要注意保暖驅寒，驅趕濕氣也是一件很重要的事情
對於濕寒體質來說，祛濕調理可以平時多用紅豆和薏米泡水喝。 不過要注意薏米要是炒薏米，生薏米性質偏寒，但是經常炒制之後會變成溫性，而紅豆也是溫補性質的食物，沒有加重寒氣的擔心。 紅豆和薏米中的膳食纖維都能豐富，能促進腸胃蠕動，一方面腸胃運動加速需要能量和物質消耗，從而提高細胞活動供能，讓淤積的水分被利用，改善濕氣重的程度。 另一方面，紅豆薏米對於利腸胃，對於代謝調節也有説明，讓濕氣和毒素等物質的利用和排出慢慢恢復正常，而且紅豆還有一定補血益氣的作用，多喝紅豆薏米水能説明改善濕寒體質。
濕熱：濕熱的情況在冬天也是有的，身體屬於容易上火的體質話，濕氣淤積過多就是濕熱了。 如果早上起來總是感覺口幹口苦、皮膚出油嚴重，可能是濕熱的原因，有時候還有會大便糖稀的現象，不成形但是沒有拉肚子的腹痛感，而且比較難沖洗，味道也比較重。 而對於身體中濕氣重但是火氣也重的情況，不能像濕寒一樣祛濕，不然可能會導致經常上火。
對於濕熱體質，祛濕可以經常用荷葉和冬瓜泡水喝，荷葉和冬瓜中的纖維非常豐富，對於腸胃也有促進運動祛濕的作用，和紅豆薏米中的膳食纖維祛濕原理類似。 只是荷葉是一種性涼的食物，不會加重體內的火氣，而且經常喝一喝還能説明降火，祛濕又下火。 荷葉和冬瓜也一種比較有用的減肥茶飲，稍微喝多一點會有輕微腹瀉的作用，如果因為濕氣問題減肥困難或者易胖的話，經常喝點荷葉冬瓜水能助力減肥。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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不過荷葉水一次不能喝太多，稍微多一點會有輕度拉肚子，如果喝太多腹瀉嚴重的話，對於腸胃反而有傷害，不管是祛濕還是減肥都要講究循序漸進，不能急於求成哦
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