夏季戴帽子能遮陽，冬天戴帽子能保暖，還能起到時尚的作用，但有時戴帽子會讓人覺得很悶，甚至出汗，那麼冬天戴帽子會讓人上火嗎？佩戴帽子時要注意什麼？
中醫學有“涼頭暖腳”之說，當天氣轉涼，保持腳部溫暖就顯得尤為重要。“頭重腳輕”，與人們的身體不舒服相對應，如果“頭輕腳重”，就說明這個時候人們精神飽滿。
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因此，保持“諸陽之匯”的清涼心態，可以使氣血更加通暢、更加健康。特別是有些陰虛體質的人，四肢發燙，容易上火，就更要“涼頭”；有些慢性疾病，如中醫認為高血壓病人，陽氣上亢，也不宜早戴帽子。
不過“涼頭暖腳”也要因人而異。Kurhan認為，陽虛者本身就是畏寒，四肢怕冷，應該適時早戴帽子保暖；有些老慢支患者也要注意早些保暖，以免感冒引發老慢支復發。
日常生活中，體質較弱的市民及老人、幼兒，要注意保暖，尤其是在一些風口處，可適時保持頭部溫暖。
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