多吃清熱降火的食物，如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的，多食用能起到降燥去火的作用，外，這些食物還能消炎抗菌，是里的天然保健藥呢。 苦瓜和絲瓜大量上市，絲瓜和苦瓜性涼，夏季上火的人群以多食用絲瓜和苦瓜來降火，這兩種菜幫助去實火之症。 苦瓜可以用來烘蛋食用，絲瓜則適合煮湯食用，既能清涼敗火也能滿足挑剔的胃口。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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如果是秋節上火則可以多食用冬瓜、莴筍、綠豆芽以及鯽魚等食物，這些食物可幫助去實火。 要注意的是食用時最好以清炒為主，鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好，這些食物利濕瀉火的特性尤其適合秋節上火的人群。
如果出現口苦口幹，大便幹結等比較的上火現象，這可以用黃連泡水服用。 上多吃清燉白蘿蔔，白蘿蔔被譽為土人參，對減輕上火癥狀有較好的療效。
如果出現牙齦出血等血熱的上火癥狀，則可以用蓮藕燉湯食用，或者熬點冰糖雪梨食用，此外玉米須煮的湯也有很好的涼血敗火效果。
對於虛火上竄的人群，可以多食用百合熬成的粥，百合不僅可以清心安神，更是能夠去火利咽，經常食用百合還能潤肺，人皮膚在秋冬季節也是十分滋潤。
對於失眠盜汗，陰虛火旺的人群來說，南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。 多食用能去火還可以安神，菠菜中還含有豐富的鉀元素，可補充身體所需微量元素。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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