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粥很容易消化，“喝粥養胃”也是很多人的共識。 但事實上，長期喝粥卻可能適得其反。
也正因為粥的軟爛，不太需要咀嚼，腸胃就不需要過多的運動，健康人如果長期喝粥，腸胃功能就會逐漸退化，引起萎縮性胃炎; 而對於反流性食管炎和消化性潰瘍患者來說，喝粥還容卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼
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易刺激胃酸過多分泌，加重病情。
所以，養胃健胃，不能天天喝粥，更適合術后等身體虛弱人群。 日常不妨常吃以下兩種食材養胃：
1圓白菜圓白菜中含有大量的維生素U，這種營養素具有修復胃粘膜、促進胃潰瘍組織再生的作用。 每百克圓白菜中還含有2.5克膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，加速代謝物質的排出，讓消化系統保持年輕活力。
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2南瓜南瓜中含有大量的果膠，有助於保護胃壁，促進腸胃蠕動，還能攜帶一些有害物排出體外; 同時，也富含β胡蘿蔔素，能在體內合成維生素A，幫助修復胃黏膜細胞，減少潰瘍的發生。想補血，吃紅棗不如吃肉
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定管用。
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