春季天氣陰晴不定、潮濕暖和的天氣會使人易困濕、胃滯，其中最主要的問題是脾虛，所以春季要注意健脾胃。健脾胃，只有健康才有美好的明天，親們趕緊來學學吧，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦。
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健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆
山藥荷蘭豆
上榜理由：(春季裡的瘦身菜。荷蘭豆有預防便秘和清腸的作用。山藥健脾胃、助消化)
主料:荷蘭豆200克山藥100克黃彩椒半個紅椒半個
調料蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量
做法:
1、準備食材
2、荷蘭豆洗淨，撕去老筋，紅椒和黃椒洗淨切片
3、山藥洗淨去皮切片
4、鍋裡燒開水，放入山藥焯燙30秒
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6、焯燙好的山藥衝冷水
7、鍋裡放入2茶匙油放入蒜末炒香
8、放入荷蘭豆翻炒，可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透
9、放入鹽和雞精翻炒
10、放入山藥，紅椒和黃椒翻炒至熟。
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