▉毛巾熱敷
方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太幹，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。 眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低后再拿開，每天進行2~3次，可加速眼周血液迴圈，有效緩解眼疲勞。
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▉熨目方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流。【提醒】注意用眼衛生，常閉目養神，熱敷眼周，常做眼操，這是最好的日常護眼方法~▉穴位按摩
1、揉攢竹
以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。
2、按睛明
以右手食指、中指羅紋面分別按於雙眼內角上方睛明穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。
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3、按揉四白
雙手大魚際分別按於兩側太陽穴，以食指羅紋面按揉四白穴，連續200次，以酸脹為度。
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1、揉攢竹
以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。
2、按睛明
以右手食指、中指羅紋面分別按於雙眼內角上方睛明穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。
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