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在我國女性月經的初潮年齡一般是11~16歲之間，有一些人比較早，大多數會在10歲左右就有可能會面臨月經來潮。
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而有一些女孩月經來潮的年齡會比較晚，大約會在16歲左右才面臨月經來潮，這與遺傳因素、個體差異、營養狀態等問題都是密切相關的。如果女孩在小於10歲時就來月經了，這個時候很有可能提示著早熟問題，如果不是營養過剩或者是吃了不正確的食物，如果超過10歲還沒有面臨月經初潮，這個時候一定要儘早就醫，去婦科門診就診。除了檢查第二性徵的發育以及身體里的激素狀態以外，還需要了解子宮以及卵巢等內生殖器官的發育狀態。所以如果女孩的月經來潮年齡如果能夠在11~16歲之間的話，就是非常正常的，如果你家有女孩也要多多觀察。第1次生理期的週期多久才算正常？
正常情況下，月經持續時間大約是3~7天，但是第1次來月經期週期都並非是特別規律的，而且月經來潮的時間也不太確定。
這種不規律的現象一般會持續
一年左右的時間，而在此之後，月經也會逐漸存在著規律性的改變問題。建議在剛來月經時多多注意保暖，避免受寒，注意飲食，合理休息，保持良好的心態，才能夠更有效的促進婦科問題的健康。女生初次來月經，要多注意以下這幾件事
保持情緒穩定
女孩在初次來月經時要保持情緒穩定，注意合理控制情緒，不要過度緊張和焦慮。對於沒有這方面嘗試的女性朋友們而言，面臨這種問題時很有可能會感到焦慮，作為母親的話，一定要協助女孩做好相關應對工作。同時要讓女孩保持情緒穩定，這樣才能夠減少內分泌紊亂問題發生，説明呵護女孩的身心健康。注意月經期的飲食健康女孩在來月經時會存在著腹痛的表現，也有可能會發生頭暈頭痛的現象，如果有這樣的現象，在飲食方面一定要做好調理。多吃富含營養的食物，均衡攝入營養物質，並且要減少寒涼食物的攝入。 如果女孩這次疼痛嚴重，這個時候可以用熱水袋放在肚子上，或者是多喝熱水。保證足夠的睡眠女孩來月經之後，就意味著女孩已經成功轉變成了女人，這個時候內分泌等激素分泌也會逐漸接近穩定，此時一定要保持足夠的睡眠，避免熬夜。睡眠會影響女性內分泌，使女孩人們存在著月經紊亂的現象，如果女孩由於學業比較忙碌而經常熬夜的話，這就會使自己睡眠不夠，時間一久會容易擾亂內分泌，加重臉上的青春痘，還會容易使月經發生紊亂。
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閱讀延伸：女孩首次例假后還長個嗎？女孩進入到青春期時，也就是11歲到16歲左右，還沒有達到成年人的身體狀態，而孩子的骨骺線在此時還沒有存在完全閉合的狀態。所以在女孩來月經之後，身高還是會繼續長的，但是生長的速度會逐漸下降，並且增長幅度也不算大。而女孩在來月經之後，由於內分泌會存在改變，比如由於月經周期的影響，每個月會存在著固定激素的週期性改變，其實也會使骨齡上下的空間並不多。所以女孩首次月經之後不是不長個，而是長得慢了，從自然規律上來講，大
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而有一些女孩月經來潮的年齡會比較晚，大約會在16歲左右才面臨月經來潮，這與遺傳因素、個體差異、營養狀態等問題都是密切相關的。如果女孩在小於10歲時就來月經了，這個時候很有可能提示著早熟問題，如果不是營養過剩或者是吃了不正確的食物，如果超過10歲還沒有面臨月經初潮，這個時候一定要儘早就醫，去婦科門診就診。除了檢查第二性徵的發育以及身體里的激素狀態以外，還需要了解子宮以及卵巢等內生殖器官的發育狀態。所以如果女孩的月經來潮年齡如果能夠在11~16歲之間的話，就是非常正常的，如果你家有女孩也要多多觀察。第1次生理期的週期多久才算正常？
正常情況下，月經持續時間大約是3~7天，但是第1次來月經期週期都並非是特別規律的，而且月經來潮的時間也不太確定。
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女孩在初次來月經時要保持情緒穩定，注意合理控制情緒，不要過度緊張和焦慮。對於沒有這方面嘗試的女性朋友們而言，面臨這種問題時很有可能會感到焦慮，作為母親的話，一定要協助女孩做好相關應對工作。同時要讓女孩保持情緒穩定，這樣才能夠減少內分泌紊亂問題發生，説明呵護女孩的身心健康。注意月經期的飲食健康女孩在來月經時會存在著腹痛的表現，也有可能會發生頭暈頭痛的現象，如果有這樣的現象，在飲食方面一定要做好調理。多吃富含營養的食物，均衡攝入營養物質，並且要減少寒涼食物的攝入。 如果女孩這次疼痛嚴重，這個時候可以用熱水袋放在肚子上，或者是多喝熱水。保證足夠的睡眠女孩來月經之後，就意味著女孩已經成功轉變成了女人，這個時候內分泌等激素分泌也會逐漸接近穩定，此時一定要保持足夠的睡眠，避免熬夜。睡眠會影響女性內分泌，使女孩人們存在著月經紊亂的現象，如果女孩由於學業比較忙碌而經常熬夜的話，這就會使自己睡眠不夠，時間一久會容易擾亂內分泌，加重臉上的青春痘，還會容易使月經發生紊亂。
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