低血壓多見於年老體弱的人，這類人往往存在身體機能的下降，心血管的舒縮功能降低。還有很多年輕女性，可能存在有月經不調、經量大或者經期持續時間長往往會造成低血壓。那麼低血壓要如何調理呢？
低血壓要如何調理
低血壓的患者通常表現為頭暈頭痛、心悸失眠、記憶力減退以及精力不集中、容易疲勞、下肢無力、面色蒼白或者青紫等症狀。如果出現低血壓的情況，應該要提起重視，從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
首先日常生活中，要保持規律生活，避免過勞、熬夜。睡覺時枕頭不宜過低。洗澡時要洗熱水澡，因為熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
其次，飲食方面要多吃優質蛋白，比如牛肉，魚肉，鴨肉，鵝肉，這些優質的蛋白。同時，脂肪的攝入也是很重要的，很多人喜歡吃素食，造成了營養方面的不足，造成血壓偏低的情況。
最後，要注意進行適當的運動，比如跑步、游泳、快步走、打球，也可以做一些韻律節奏快的保健操、跳廣場舞等。低血壓的病人經常的做一些活動，不僅有助於提升血壓，而且也有助於鍛煉身體，提高身體的抗病能力，增強體質，改善低血壓的狀況
適合低血壓的食療方法
1、黃芪甘草煲雞
原料：黃芪50克，炙甘草15克，烏雞1只。
做法：首先將黃芪、甘草洗淨並切片，將烏雞去毛和內臟，然後一起放入砂鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸後除去飄在湯麵上的浮沫，加入少許的鹽和料酒，改用小火煨至雞肉熟爛即成。
用法：建議分為3次食用完，每週2劑，待血壓升起後再吃2劑鞏固效果。
功效：適用於低血壓，伴有頭昏乏力，心悸氣短，自汗，舌淡，脈沉無力。
2、杞蓮參草粥
原料：枸杞子20克，蓮子20克，黨參20克，炙甘草12克，粳米50克。
做法：將黨參、甘草放入砂鍋內加水適量，連煎2次，每次煮沸後小火煎20分鐘，去渣取汁；粳米，枸杞子、蓮子洗淨和煎好的藥汁一起入鍋，加水適量，共同煮成粥。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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用法：每日2劑，早晚食用。
功效：益氣養血升壓。
3、黨參甘草茶
原料：黨參30克，黃芪30克，黃精30克，炙甘草30克。
做法：將上述原料研成粗末，放入大一些的茶杯中，開水沖泡，5分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，代茶飲用。
功效：適用於低血壓，伴有頭昏目眩，神倦心悸，舌淡苔薄白，脈弱無力等。
低血壓要如何調理
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用法：建議分為3次食用完，每週2劑，待血壓升起後再吃2劑鞏固效果。
功效：適用於低血壓，伴有頭昏乏力，心悸氣短，自汗，舌淡，脈沉無力。
2、杞蓮參草粥
原料：枸杞子20克，蓮子20克，黨參20克，炙甘草12克，粳米50克。
做法：將黨參、甘草放入砂鍋內加水適量，連煎2次，每次煮沸後小火煎20分鐘，去渣取汁；粳米，枸杞子、蓮子洗淨和煎好的藥汁一起入鍋，加水適量，共同煮成粥。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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功效：適用於低血壓，伴有頭昏目眩，神倦心悸，舌淡苔薄白，脈弱無力等。