很多人平時不注意，結果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。
其實，我們身體上的穴位就相當於一個天然大藥庫。 當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸...... 就可以通過身體的穴位來補身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。
消炎護嗓藥
照海穴
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咽喉部癢痛，有時還伴有乾咳、乾嘔的癥狀; 慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效; 空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒...... 這時可以按摩照海穴，消炎護嗓。
位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。
用法：每次指尖掐照海穴3~5分鐘，每天不限制時間、次數。 按摁住足部的照海穴，並閉著嘴，不要說話。 一會兒，會感覺嘴裏有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次後，可緩解不適。
健胃消食葯
大陵穴
脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點多，就會消化不良。 此時，如果能夠來點具有消食化積作用的“藥物”，往往可以緩解不適。
位置：它在手掌根，腕橫紋的中點上。
用法：這個穴位對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”。 按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃動力。
去心火藥
勞宮穴
心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。
位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。
用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。
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用法：每次指尖掐照海穴3~5分鐘，每天不限制時間、次數。 按摁住足部的照海穴，並閉著嘴，不要說話。 一會兒，會感覺嘴裏有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次後，可緩解不適。
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位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。
用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。