金雞獨立法是單腳閉眼站立，關鍵點有兩個，第一是單腳，第二是閉眼。 閉眼很關鍵，眼睛睜開和眼睛閉著進行鍛煉完全不同的感覺，睜開眼時，靠眼睛掌握人體平衡，站立非常輕鬆，而眼睛閉上時，靠腿部肌肉感受平衡，非常吃力。 我一般在傍晚和胖侯散步時去學校操場鍛煉，每隻腳各鍛煉五分鐘，晚上睡眠品質會更好，但是每天堅持有點累心，我後來一般在睡不著覺時才鍛煉下。
玫瑰激情法是補腎壯陽的功法，簡單來說就是站起來、蹲下、站起來、蹲下不斷迴圈，每次練習時都能聽到我長久打籃球的老膝蓋在嘎嘣嘎嘣響，不過效果還是非常不錯的，經過一段時間鍛煉，我的後腰部分肌肉明顯粗壯了一些。
穴位其實是謎一樣的存在，早在當年看金庸小說的時候，就幻想著練成點穴大法，學會之後就能，嘿嘿嘿，行俠仗義了。 後面看李連傑演的方世玉，印象最深一段是方世玉練習點穴，一隻雞飛過來，噗一下，雞劈叉掉地上不動了。
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但是現實生活中，穴位僅能起到保健的作用，我特別常用的穴位有中脘穴、上脘穴、足三裡、太沖穴和少商穴，這幾個穴位都是可以當做西藥治標的應急穴位。
中脘穴、上脘穴和足三裡這三個穴位在胃難受時進行按摩時特別有效，不出五分鐘，絕對能打嗝、放屁、聽肚子里咕嚕咕嚕的聲音，我一般在喝多了第二天胃難受的時候進行按摩，加快胃的恢復速度。
而太沖穴則是在晚上因為肝火旺睡不著時按摩，有一段時間每到半夜一兩點鐘的時候就會醒來，就好像睡覺特別輕那種感覺，然後就很難入睡了 ，一躺下就感覺渾身躁動，就想翻身甚至跳起來。 之後百度了下，這段時間正好肝經當令，按壓太沖穴之後就很快睡著了，這是我第一次感覺中醫神奇的地方，也慶幸自己相信中醫。
少商穴是肺經的穴位，一般我吃辣椒上火牙疼的時候按摩有用，一按牙立馬不疼，過會不按立馬就疼，就像一個開關一樣，特別靈敏。 少商穴的按摩已經不算是按摩了，而是刺激，採用大拇指指甲用力摁，摁完了之後一般第二天會出現一條線形的淤血。 不過用指甲摁已經算是輕的了，中里巴人推薦用放血療法，我膽子比較小，沒敢嘗試。
有些穴位的位置比較好找，也比較固定，比如中脘穴和少商穴，一般百度下，然後找到地方了，一按就有按摩穴位的那種疼痛感覺，但是像足三裡和太沖穴就不那麼好找了，它倆老跑，上次還在這個位置，下次就跑走了，這種情況我一般在一個區域尋找按摩穴位的感覺，穴位按摩的感覺與一般肉疼的感覺不太一樣，有點偏酸疼，略帶舒爽。
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穴位具體原理一直沒被搞清楚，根據相關研究人員在小兔兔身上研究發現，活兔子存在經絡穴位，而當兔子死了之後，經絡穴位就消失了，而且穴位按摩多了之後功效大減，而按摩長時間未按摩的穴位效果特別好，這真是神奇，古代中國人是如何發現穴位的呢？ 有人猜測是當患一種特殊疾病之後，穴位和經絡就會全身顯現，就像紋身一樣，這騷年真是萬中無一的武學奇才呀。
前面說了，我十歲之前沒吃過肉，九年義務教育期間對肉避而遠之，但是現在我已經無肉不歡了，簡直脫胎換骨、性情大變、瘋瘋癲癲、男大十八變呀，罪魁禍首還是中裡巴人。
中里巴人的書中有一篇專門講如何長氣血，即吃牛肉、輔以蔬菜和山楂，血條恢復得快快的，堪比大補丸，於是我就想著試試，這聽著就比吃五穀靠譜多了。
但是學生窮呀，哪裡吃得起那麼多牛肉，學校食堂唯一有牛肉的地方是砂鍋肥牛粉，一大碗粉絲配上幾小片卷肥牛，肥牛上瘦肉少肥肉多，堪比蘭州拉麵，於是一段時間天天去吃肥牛粉，導致上火得不行。 但是吃肉這東西，就和某件事情一樣，一旦開啟且嘗得其中滋味，就像打開了潘朵拉魔盒呀，怎麼也難以控制了，特別工作了之後，有點吃飯的錢了，紅燒肉、雞腿、烤鴨、烤魚.... 反正我現在是每頓無肉不歡，體重也飆漲了30斤。
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