現如今，生活和工作的壓力都越來越大，導致很多女性慢慢的變成性冷淡，要知道，性冷淡也是一種病，下面，中醫養生網推薦給大家五種可以提高性慾的瑜伽動作。
一：延長呼吸。
時間：1分鐘。
以你感到舒服的姿勢盤腿而坐，首先，通過鼻子慢慢吸氣，數到5下，然後呼氣。接下來，吸氣，數5下，然後屏住呼吸，數5下，接著呼氣，數5下。不斷重複地緩慢呼氣、停頓、吸氣。
二：三角形瑜伽。
手臂向兩側展開，向右腿方向屈體。雙腳分開大約一米寬站立，右腳向右轉，與左腳成90度角，左腳大約與地面成45度角。
右手盡力觸碰地面，或者放在右小腿上，左手手指伸直，朝向天花板方向。眼睛也望向天花板，保持5個呼吸的時間。然後站直，換方向再做一次。
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四肢撐地，用小腿和上臂支撐身體。在可接受範圍內，膝蓋向兩邊盡量張開。慢慢呼氣，臀部向後緩慢移動，直至感覺大腿內側肌肉受到牽引拉伸。保持這一姿勢5個呼吸的時間，然後臀部前移，恢復雙手和膝蓋撐地的姿勢放鬆。
四： 橋式瑜伽。
時間：3到5分鐘。
背部躺在地面，彎曲膝蓋，腳後跟盡可能靠近臀部。雙手放在地面，掌心朝下，手指指向腳跟。
呼氣，雙腳和手臂用力撐地，抬起臀部，保持身體肩膀到膝蓋成一條直線。以這一姿勢做凱格爾運動：停止排尿時需要使用的肌肉用力，保持一兩秒鐘時間，然後放鬆，重複10次。慢慢放下臀部，回到地面，然後重複以上動作。
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吸氣，數到5，同時伸直雙腿，然後朝地板方向放低雙腿和軀幹。呼氣，恢復起始姿勢。做10次，期間注意保持腰腹用力。
手臂向兩側展開，向右腿方向屈體。雙腳分開大約一米寬站立，右腳向右轉，與左腳成90度角，左腳大約與地面成45度角。
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二：三角形瑜伽。
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背部躺在地面，彎曲膝蓋，腳後跟盡可能靠近臀部。雙手放在地面，掌心朝下，手指指向腳跟。
呼氣，雙腳和手臂用力撐地，抬起臀部，保持身體肩膀到膝蓋成一條直線。以這一姿勢做凱格爾運動：停止排尿時需要使用的肌肉用力，保持一兩秒鐘時間，然後放鬆，重複10次。慢慢放下臀部，回到地面，然後重複以上動作。
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