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定位：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
作用：主治脾胃疾患如腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。 也可治療脊背痛。
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有三忌
一忌貪涼
芒種後氣溫升高加快，為了散發體內熱能，此時人體毛孔擴張，出汗增多，若過度貪涼，易導致熱傷風的發生。
平時，開空調不要讓室內溫度低於26°C，進入空調房前，最好提前將汗擦乾，以免機體忽冷忽熱而致病。
二忌濕氣
隨著降雨量逐漸增多，濕熱之氣瀰漫，人體易受濕氣入侵，產生沉重、困乏、疲憊、口幹、食慾不振等癥狀。
中醫認為，濕熱困脾，因此飲食上要多吃一些健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、粳米粥等。
三忌熬夜
夏季氣溫炎熱、濕度增高，人的心臟負荷逐漸加重。 這段時間也是心腦血管疾病高發的時節，要特別注意養心肺。
平時要保持規律作息、少熬夜，避免情緒過於緊張。
可以吃一些養心的食物，如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥、麥冬桂圓肉枸杞菊花茶等，還可用麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者加西洋參3克。
芒种到，防苦夏，养生显得尤为重要。芒种过后养生要遵循的四大原则，祛湿又防病！
特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热，要充分利用这个时节，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等其他方式降温。
芒種苦夏開始了，人們常常沒有食慾，影響飲食，過多食用冷飲，也會造成脾胃傷害。 所以，在飲食上面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏“吃點苦”。
夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果穀物類。 在果蔬中尤其推崇「瓜族」，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。
夏季在中醫“五味”中對應於苦味，主入心經，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種後適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。 正所謂「苦夏食苦夏不苦」。。
作用：主治脾胃疾患如腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。 也可治療脊背痛。
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有三忌
一忌貪涼
芒種後氣溫升高加快，為了散發體內熱能，此時人體毛孔擴張，出汗增多，若過度貪涼，易導致熱傷風的發生。
平時，開空調不要讓室內溫度低於26°C，進入空調房前，最好提前將汗擦乾，以免機體忽冷忽熱而致病。
二忌濕氣
隨著降雨量逐漸增多，濕熱之氣瀰漫，人體易受濕氣入侵，產生沉重、困乏、疲憊、口幹、食慾不振等癥狀。
中醫認為，濕熱困脾，因此飲食上要多吃一些健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、粳米粥等。
三忌熬夜
夏季氣溫炎熱、濕度增高，人的心臟負荷逐漸加重。 這段時間也是心腦血管疾病高發的時節，要特別注意養心肺。
平時要保持規律作息、少熬夜，避免情緒過於緊張。
可以吃一些養心的食物，如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥、麥冬桂圓肉枸杞菊花茶等，還可用麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者加西洋參3克。
芒种到，防苦夏，养生显得尤为重要。芒种过后养生要遵循的四大原则，祛湿又防病！
- 养生原则——天热先别急着开空调
特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热，要充分利用这个时节，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等其他方式降温。
- 飲食原則——食宜清補，苦夏不苦
芒種苦夏開始了，人們常常沒有食慾，影響飲食，過多食用冷飲，也會造成脾胃傷害。 所以，在飲食上面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏“吃點苦”。
夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果穀物類。 在果蔬中尤其推崇「瓜族」，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。
夏季在中醫“五味”中對應於苦味，主入心經，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種後適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。 正所謂「苦夏食苦夏不苦」。。